المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : شيش بــرك بطريقة صحية للرجيم


اصايل
08-02-2021, 12:55 PM
https://kitchen.sayidaty.net/uploads/small/8c/8cb2ce7666ed43f304956aaabc1714aa_w750_h750.png
المقادير
- للعجين :
طحين : كوب
ملح : نصف ملعقة صغيرة
الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
ماء فاتر : ربع كوب
- للحم :
لحم كفتة : 200 غم (هبرة / النيئ)
- للبن :
النشاء : ملعقة كبيرة
الماء : ربع كوب
زبادي : ربع كوب
الطحينية : ملعقة صغيرة
الكزبرة : 100 غراماً (طازجة، مع الثوم)
ملح : ملعقة صغيرة
فلفل ابيض : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
للعجينة: يُخلط الطحين، مع الملح والزيت، بأطراف الأصابع حتَّى يصبح مثل الكعك المدقوق. يُصبّ الماء تدريجيًّا، فيُعجن الخليط. يُغطّى الوعاء بقماش رطب ويُترك لنصف الساعة، حتَّى ترتاح العجينة.
تُرقّ العجينة، وتُقسم إلى خمسين دائرة صغيرة، بوساطة فنجان القهوة.
للحشو: يُقسّم لحمة الكفتة إلى خمسين دائرة متساوية؛ يوضع كل كرة من الكفتة على دائرة العجين، التي تُطوى العجينة، وتُطبّق أطرافها باليد، وتُلفّ على بعضها البعض.
توزُّع دوائر العجين المحشوَّة (الشيش برك) في صينيَّة غير لاصقة، وتوضع الصينيَّة في الفرن المحمَّى مسبقًا على حرارة 250 درجة مئوية، وذلك لعشرين دقيقة، مع ملاحظة اشقرار اللون.
للبن: يُذاب النشاء بالماء (على البارد)، فيُضاف إلى وعاء، مع مقادير اللبن الأخرى (الزبادي والطحينة والكزبرة الطازجة مع الثوم، والفلفل والملح). يُخلط المزيج بشريط الخفق (على البارد). يوضع خليط اللبن على النار، ويُحرّك باستمرار حتى بدء الغليان. لكن، يجب تجنُّب غليان اللبن طويلًا.
تُضاف دوائر الشيش برك، مع تحريك الخليط لدقيقة.
طريقة التقديم: تُقسَّم الطبخة إلى خمس حصص متساوية. وتُقدّم ساخنةً، مع الأرز المفلفل مع الشعيرية.

غرام الشوق
08-02-2021, 12:56 PM
اصايل
..


طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي

:wahjj.1:

أمير المحبه
08-02-2021, 01:51 PM
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

رحــآل
08-02-2021, 02:35 PM
سلمت يمينك
الله يعطيك الف عافيه
:100 (113):

راعية مشاعر
08-02-2021, 10:27 PM
يمي يمي
جوعتيني
يعطيك العافيه
الريحه وصلت لى
في امان الله وحفظه

ملاذ الروح
20-02-2021, 06:45 PM
يعطيك العافيه على الطرح
المخملي والموضوع المثمر انتظر
القادم من طروحاتك بكل شوق ..!
تحياتي القلبيه لك

وليد
22-02-2021, 05:12 PM
طرح مميز
يعطيك العافية
بآنتظآر جديدك بشووق
تقديري واحترامي
ودي

طارق
11-03-2021, 08:26 PM
تحَية إجَلال لأناملكم الجَميَلة
ابَدعتم بــ هطولكم
لِ روحكم أكاليّل نُور

ملكة الحنان
06-05-2021, 09:32 AM
سلمت الانامل على روعة الطرح
في انتظار جديدك القادم
لاخلا ولا عدم