متى تتنول هـذه الفيتامينات

[سمو الهلال]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
واسعدالله صباحكم ب كل خير وسعادة
_
https://www14.0zz0.com/2022/03/22/06/195863900.jpg
_
فـيـتـامـيـن د :: D
_
بعد أكبر وجبة مباشرة ( الغداء )
ويفضل ان تحتوي الوجبة على دهون نافعة مثل زيت الزيتون مثلا
._
فـيـتـامـيـن B12 :
_
قبل الطعام بساعة أو بعد الطعام وتختلف المواعيد حسب ما كتب على العلبة
_
الـحـديـد :
_
على معدة فارغة أو بعد الطعام بساعتين
اذا سبب ألم في المعدة يمكن تناول الحبة مع وجبة الغداء او مع كوب عصير برتقال
_
مجموعة الفيتامينات المتكامل ::
_
اذا كنت تتناول "حبة واحدة " فيها كل انواع الفيتامينات ...
( مجموعة فيتامينات في حبة واحدة - Multivitamins / كومبليت )
الأفضل تناولها بعد وجبة الأفطار ... أو بعد الغداء
_
فـيـتـامـيـن ســـي ::
_
في الفترة الصباحية
_
الـمغنيسيوم و الـزنـك ::
_
مساءا على العشاء
_
الكالـسيـوم ::
_
لا مانع في الفترة المسائية على العشاء
_
زيـت الـسـمـك ::
_
على الافطار صباحا أو الغداء
_
والـقـاعـدة الأهـم :::
_
غالب الأنواع تختلف مواعيدها و نصائح أوقات تناولها حسب نوع الأدوية
الأخرى التي تتناولها أو حسب ارشادات الشركة المصنعة أو طلب الطبيب
_
ادم الله عليكم الصحه والعافيه جميعآ ؟_
_

[لـحـن]

جزاك الله الجنه ونعيمها
بوركت جهودك الجميله ،،
وسلمت أناملك لجمال اختيارك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’

[غرام الشوق]

*
بوركت جهودك الله يعطيك الف عافية
على الطرح الرائــــع كروعتكـ ...!!
والراقي كرقيكـ والف شكركلكـ ذووق
سوف آظل أترقب الجديد بكل شوق.
/
تحياتي مع باقات وردي

[ناطق العبيدي]

دائما وراء ما تعرض علينا يكون فيه ما يستحق التمعن ...والغوص فيه
شكرا لك يا راقي على ما اخترت لنا
تقديري وسلامي لك

[أمير المحبه]

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

[سلطان الزين]

سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك

[شقاوي]

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطيك العافيــة..
تحياتي.

,,~