لقاء
03-02-2023, 12:36 AM
كثير من الأشخاص الذين يرغبون في تناوله من أجل إنقاص الوزن يتساءلون عنه والنعناع من أهم الخضروات الورقية التي تحافظ على صحة الجسم لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والمعادن والفيتامينات
https://blog.saudibazaar.com.sa/wp-content/uploads/2022/04/فوائد-النعناع-المجفف-للتخسيس-وطريقة-استخدامه-620x300.jpg
فوائد النعناع المجفف للتخسيس وطريقة استخدامه
هناك العديد من فوائد النعناع المجفف للتخسيس، التي بسببها جعلت الإقبال على تناوله شديد، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي :
يزيد النعناع المجفف إفراز الغدد اللعابية، التي تساعد على زيادة نشاط جميع الأنزيمات الهاضمة.
يساعد النعناع المجفف على زيادة حرق الدهون في الجسم، وذلك لأنه يحرق أكثر من 2800 سعر حراري في الأسبوع.
يعمل على فقدان الشهية، مما يؤدي إلى تناول وجبات قليلة.
كذلك يحافظ النعناع المجفف على الجهاز الهضمي خلال فترة الرجيم.
يعزز النعناع المجفف عملية التمثيل الغذائي، من خلال تحفيز الأنزيمات الهاضمة التي تعمل على امتصاص جميع المواد الغذائية بطريقة أفضل.
كذلك من فوائد النعناع المجفف للتخسيس وطريقة استخدامه أنه يزيد من كفاءة عملية الأبيض.
طرق استخدام النعناع المجفف
يمكنك استخدام النعناع المجفف بأكثر من طريقة، كما يمكنك تحضير كل طريقة بسهولة دون الحاجة إلى بذل أي مجهود، ومن أهم هذه الطرق الآتي :
يعتبر هذا المشروب من أفضل المشروبات التي تتميز بمذاقها الجيد والمميزة للغاية، ويتم تحضير هذا المشروب كما يلي :الشاي بالنعناع
ضع كوب ماء على نار تكون متوسطة.
اترك الماء حتى يغلي.
ثم ضع معلقة من النعناع المجفف مع الشاي في الماء.
وبذلك يكون المشروب جاهز للتقديم.
النعناع الدافئ
تساعد رائحة النعناع الدافئة على فقد الشهية وعدم الشعور بالجوع، مما يؤدي إلى خسارة الوزن، ويتم إعداد المشروب كالآتي :
ضع كوب ماء على درجة نار متوسطة.
ثم أضف معلقة نعناع مجفف إلى كوب الماء.
اترك الخليط يغلي لمدة تتراوح ما بين 5 دقائق إلى 7 دقائق.
بعد ذلك قم بتصفية المشروب.
ثم تناول المشروب.
شاي النعناع بالزنجبيل
يمكن تحضير مشروب شاي النعناع بالزنجبيل بكل سهولة، وذلك من خلال إتباع الخطوات التالية :
قم بطحن الزنجبيل جيدًا مع عدة أوراق من النعناع المجفف.
ثم ضع إناء يحتوي على كوب من الماء على درجة حرارة متوسطة.
أضف خليط الزنجبيل المطحون مع أوراق النعناع المجففة إلى الماء.
اترك الخليط يغلي لمدة تصل إلى 5 دقائق.
ثم قم بتصفية المشروب جيدًا.
النعناع مع الكمون
يساعد مشروب النعناع مع الكمون على سد الشهية بشكل يكون ملحوظ جدًا، ويتم إعداد هذه الطريقة كالتالي:
مشروب النعناع مع الليمون والخيارقم بخلط معلقة من الكمون مع معلقة من النعناع المجفف.
ثم ضع الخليط في كوب من الماء المُغلّى.
بعد ذلك قم بتغطية المشروب لمدة تصل إلى 10 دقائق.
قم بتصفية المشروب.
تناول المشروب.
تعتبر من أكثر الطرق التي تساعد على خسارة الوزن مع الحفاظ على صحة الجسم، ويتطلب تحضير المشروب الآتي :
مشروب الليمون مع النعناع المجففضع كوب ماء مع عصير ليمونه تكون كاملة مع حبة خيار تكون مقطعة شرائح و6 أوراق نعناع في الخلاط الكهربائي.
اضرب المكونات في الخلاط الكهربائي جيدًا حتى تكون متجانسة.
تناول المشروب يوميًا في الصباح، قبل أن تتناول وجبة الإفطار.
يعد مشروب الليمون مع النعناع المجفف من أكثر المشروبات المنتشرة، ويتم إعداد المشروب كما يلي :
ضع عصير الليمون والنعناع المجفف في ماء مغلي.
قم بتغطية الخليط لمدة تصل إلى 10 دقائق.
تناول المشروب على الريق.
فوائد النعناع المجفف للتخسيس وطريقة استخدامه عديدة، ويعتبر من أهم فوائده طرد جميع السموم من الجسم بجانب فقدان الوزن الزائد.
https://blog.saudibazaar.com.sa/wp-content/uploads/2022/04/فوائد-النعناع-المجفف-للتخسيس-وطريقة-استخدامه-620x300.jpg
فوائد النعناع المجفف للتخسيس وطريقة استخدامه
هناك العديد من فوائد النعناع المجفف للتخسيس، التي بسببها جعلت الإقبال على تناوله شديد، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي :
يزيد النعناع المجفف إفراز الغدد اللعابية، التي تساعد على زيادة نشاط جميع الأنزيمات الهاضمة.
يساعد النعناع المجفف على زيادة حرق الدهون في الجسم، وذلك لأنه يحرق أكثر من 2800 سعر حراري في الأسبوع.
يعمل على فقدان الشهية، مما يؤدي إلى تناول وجبات قليلة.
كذلك يحافظ النعناع المجفف على الجهاز الهضمي خلال فترة الرجيم.
يعزز النعناع المجفف عملية التمثيل الغذائي، من خلال تحفيز الأنزيمات الهاضمة التي تعمل على امتصاص جميع المواد الغذائية بطريقة أفضل.
كذلك من فوائد النعناع المجفف للتخسيس وطريقة استخدامه أنه يزيد من كفاءة عملية الأبيض.
طرق استخدام النعناع المجفف
يمكنك استخدام النعناع المجفف بأكثر من طريقة، كما يمكنك تحضير كل طريقة بسهولة دون الحاجة إلى بذل أي مجهود، ومن أهم هذه الطرق الآتي :
يعتبر هذا المشروب من أفضل المشروبات التي تتميز بمذاقها الجيد والمميزة للغاية، ويتم تحضير هذا المشروب كما يلي :الشاي بالنعناع
ضع كوب ماء على نار تكون متوسطة.
اترك الماء حتى يغلي.
ثم ضع معلقة من النعناع المجفف مع الشاي في الماء.
وبذلك يكون المشروب جاهز للتقديم.
النعناع الدافئ
تساعد رائحة النعناع الدافئة على فقد الشهية وعدم الشعور بالجوع، مما يؤدي إلى خسارة الوزن، ويتم إعداد المشروب كالآتي :
ضع كوب ماء على درجة نار متوسطة.
ثم أضف معلقة نعناع مجفف إلى كوب الماء.
اترك الخليط يغلي لمدة تتراوح ما بين 5 دقائق إلى 7 دقائق.
بعد ذلك قم بتصفية المشروب.
ثم تناول المشروب.
شاي النعناع بالزنجبيل
يمكن تحضير مشروب شاي النعناع بالزنجبيل بكل سهولة، وذلك من خلال إتباع الخطوات التالية :
قم بطحن الزنجبيل جيدًا مع عدة أوراق من النعناع المجفف.
ثم ضع إناء يحتوي على كوب من الماء على درجة حرارة متوسطة.
أضف خليط الزنجبيل المطحون مع أوراق النعناع المجففة إلى الماء.
اترك الخليط يغلي لمدة تصل إلى 5 دقائق.
ثم قم بتصفية المشروب جيدًا.
النعناع مع الكمون
يساعد مشروب النعناع مع الكمون على سد الشهية بشكل يكون ملحوظ جدًا، ويتم إعداد هذه الطريقة كالتالي:
مشروب النعناع مع الليمون والخيارقم بخلط معلقة من الكمون مع معلقة من النعناع المجفف.
ثم ضع الخليط في كوب من الماء المُغلّى.
بعد ذلك قم بتغطية المشروب لمدة تصل إلى 10 دقائق.
قم بتصفية المشروب.
تناول المشروب.
تعتبر من أكثر الطرق التي تساعد على خسارة الوزن مع الحفاظ على صحة الجسم، ويتطلب تحضير المشروب الآتي :
مشروب الليمون مع النعناع المجففضع كوب ماء مع عصير ليمونه تكون كاملة مع حبة خيار تكون مقطعة شرائح و6 أوراق نعناع في الخلاط الكهربائي.
اضرب المكونات في الخلاط الكهربائي جيدًا حتى تكون متجانسة.
تناول المشروب يوميًا في الصباح، قبل أن تتناول وجبة الإفطار.
يعد مشروب الليمون مع النعناع المجفف من أكثر المشروبات المنتشرة، ويتم إعداد المشروب كما يلي :
ضع عصير الليمون والنعناع المجفف في ماء مغلي.
قم بتغطية الخليط لمدة تصل إلى 10 دقائق.
تناول المشروب على الريق.
فوائد النعناع المجفف للتخسيس وطريقة استخدامه عديدة، ويعتبر من أهم فوائده طرد جميع السموم من الجسم بجانب فقدان الوزن الزائد.