راعية مشاعر
28-12-2020, 08:26 AM
الخلافات بين الزوجين
تحدث في أيّ علاقة، قد تكون الأسباب بسيطة جداً، ولكن مهما كان حجم الخلافات
أو أسبابها،
فهناك 7 قواعد عليكِ اتباعها عند الخلاف مع زوجك للحفاظ على العلاقة..
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
1 - التوقيت أهم شيء
قد يزعجك سلوك بسيط يكرّره زوجك، من حقك أن تعبّري عن انزعاجك، ولكن قبل التحدث
في الأمر، يجب أن تسألي نفسك ماذا يفعل زوجك في نفس الوقت؟
وما هي دوافعه لارتكاب نفس الفعل؟
قد يكون مشغولاً بأمر أكثر أهمّية، أو يمر بفترة عصيبة من حياته،
هنا يكون توقيت النقاش غير موفق، عليكِ انتظار الوقت المناسب لبدء مناقشة
أنتِ تعرفين أنها بنسبة كبيرة ستؤدي إلى الشجار، ربما يكون الشجار أخف وطأة،
أو ربما لا يحدث شجار أصلاً.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
2 - استخدمي "أنا" بدلاً من "أنت"
عندما تكونين في مناقشة حادة مع زوجك، فاتباع اللوم ليس الطريق الصحيح،
وكلما تحدثتِ بصيغة اللوم، زاد دفاع زوجك وهجومه عليكِ،
لذا استبدلي كلمة "أنت"، بكلمة "أنا"، وتحدثي عن مشاعرك تجاه الأمر،
هذا يحافظ على تركيزك، ويجعل الحوار مفتوحاً وأكثر إيجابية.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
3 - حافظي على صوتك منخفضاً
أسرع طريقة لإشعال الموقف هي الصوت العالي،
لذا احرصي على ضبط نبرة صوتك، واحتفظي بهدوئك، هذا يجعل موقفك قوياً.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
4 - دقيقة تحدّث، ودقيقتا استماع
إن لم تستمعي جيداً للطرف الآخر، فلن تستطيعي توضيح وجهة نظرك،
بالإضافة إلى أن الفشل في الاستماع إلى شريكك، يعني غالباً عدم التوافق.
ابذلي جهداً للإنصات إلى وجهة نظر الطرف الآخر، هذا يقوّي موقفك،
ويجعلك أكثر قدرة على استكمال الحوار بنجاح.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
5 - لا جدال أمام الأطفال
هذه قاعدة غير قابلة للتفاوض،
يمكن تأجيل أيّ نقاش إلى أن يكون الأطفال غير موجودين في المكان،
ولا يمكنهم سماع الجدل، أو الشعور بأن هناك مشكلة ما،
هذا يؤثر على نفسيتهم كثيراً.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
6 - الدعابة
احتفظي بروح الدعابة حتى في أكثر المواقف شدّة، هذا يجعل الأمور ألطف بينكما،
ويساعدكما على استعادة علاقتكما بسرعة بعد انتهاء الخلاف.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
7 - اعتذري
حدّدتِ الوقت المناسب للنقاش، استمعتِ جيداً إلى زوجك، وطرحتِ وجهة نظرك،
ماذا إن اكتشفتِ أنكِ على خطأ؟ عليكِ الاعتذار فوراً دون تردّد، اعتذار صريح ومرضٍ
للطرف الآخر، هذا لا يقلل من شأنك، بل العكس.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
في امان الله وحفظه
تحدث في أيّ علاقة، قد تكون الأسباب بسيطة جداً، ولكن مهما كان حجم الخلافات
أو أسبابها،
فهناك 7 قواعد عليكِ اتباعها عند الخلاف مع زوجك للحفاظ على العلاقة..
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
1 - التوقيت أهم شيء
قد يزعجك سلوك بسيط يكرّره زوجك، من حقك أن تعبّري عن انزعاجك، ولكن قبل التحدث
في الأمر، يجب أن تسألي نفسك ماذا يفعل زوجك في نفس الوقت؟
وما هي دوافعه لارتكاب نفس الفعل؟
قد يكون مشغولاً بأمر أكثر أهمّية، أو يمر بفترة عصيبة من حياته،
هنا يكون توقيت النقاش غير موفق، عليكِ انتظار الوقت المناسب لبدء مناقشة
أنتِ تعرفين أنها بنسبة كبيرة ستؤدي إلى الشجار، ربما يكون الشجار أخف وطأة،
أو ربما لا يحدث شجار أصلاً.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
2 - استخدمي "أنا" بدلاً من "أنت"
عندما تكونين في مناقشة حادة مع زوجك، فاتباع اللوم ليس الطريق الصحيح،
وكلما تحدثتِ بصيغة اللوم، زاد دفاع زوجك وهجومه عليكِ،
لذا استبدلي كلمة "أنت"، بكلمة "أنا"، وتحدثي عن مشاعرك تجاه الأمر،
هذا يحافظ على تركيزك، ويجعل الحوار مفتوحاً وأكثر إيجابية.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
3 - حافظي على صوتك منخفضاً
أسرع طريقة لإشعال الموقف هي الصوت العالي،
لذا احرصي على ضبط نبرة صوتك، واحتفظي بهدوئك، هذا يجعل موقفك قوياً.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
4 - دقيقة تحدّث، ودقيقتا استماع
إن لم تستمعي جيداً للطرف الآخر، فلن تستطيعي توضيح وجهة نظرك،
بالإضافة إلى أن الفشل في الاستماع إلى شريكك، يعني غالباً عدم التوافق.
ابذلي جهداً للإنصات إلى وجهة نظر الطرف الآخر، هذا يقوّي موقفك،
ويجعلك أكثر قدرة على استكمال الحوار بنجاح.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
5 - لا جدال أمام الأطفال
هذه قاعدة غير قابلة للتفاوض،
يمكن تأجيل أيّ نقاش إلى أن يكون الأطفال غير موجودين في المكان،
ولا يمكنهم سماع الجدل، أو الشعور بأن هناك مشكلة ما،
هذا يؤثر على نفسيتهم كثيراً.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
6 - الدعابة
احتفظي بروح الدعابة حتى في أكثر المواقف شدّة، هذا يجعل الأمور ألطف بينكما،
ويساعدكما على استعادة علاقتكما بسرعة بعد انتهاء الخلاف.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
7 - اعتذري
حدّدتِ الوقت المناسب للنقاش، استمعتِ جيداً إلى زوجك، وطرحتِ وجهة نظرك،
ماذا إن اكتشفتِ أنكِ على خطأ؟ عليكِ الاعتذار فوراً دون تردّد، اعتذار صريح ومرضٍ
للطرف الآخر، هذا لا يقلل من شأنك، بل العكس.
https://img-fotki.yandex.ru/get/6837/65387414.7c1/0_12600b_30d8f996_XL.png
في امان الله وحفظه