راعية مشاعر
04-01-2021, 07:56 AM
https://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2021/01/96-768x400.jpg
طريقة الرد على من احرجك بطريقة ذكية
كثيراً يتعرض الناس لمواقف محرجة سببها تعدى الأخرين للآداب العامة للحديث، مما يجعل
الأشخاص في حرج، حيث يشعروا بالألم النفسي، ويحاولوا للبحث عن طرق مثالية للتعامل مع
تلك المواقف، وفي واقع الأمر أن المسألة تحتاج إلى الكثير من الهدوء والذكاء لكي يتخلص
من الموقف دون أن يسيء الأدب او يقلل من شأن الأخرين، فليس بالضرورة أن يتخلص
الشخص من سخافة الآخرين برد نفس السلوك او إساءة الأدب، فقد يكون الأدب أبلغ رد لمن
يفعل ذلك.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
هناك مجموعة من المهارات التي يمكن اتباعها للتخلص من الحرج والمواقف الغير مقبولة:
تغيير الموضوع
قد يسيء لك أو يحرجك عن قصد أو دون قصد أحد من أفراد عائلتك أو صديق أو شخص
عادي، فبالتأكيد أنت لا تستطيع أن ترد الإساءة بإساءة، لكن يمكنك تغيير الموضوع محور
الحديث تماماً، فقد يشعر ذلك السلوك الشخص بأنك لا تريد التحدث فيما يقول، ويعتبر تلميح
صريح بمدى الضيق والاستياء، ولكنه سلوك متحضر من شخص واعي، يمكن تغيير حديث أكثر
من مرة إن لم يعي الأمر من المرة الأولى.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
مغادرة المكان
إذا كان الحرج لا يمكن دفعه، والخطأ لا يمكن تبريره، فلا يمكن الضغط ولا التحمل على
النفس بشكل مهين، فعلى كل شخص أن يحفظ كرامته ويصون قيمته، بالتخلي عن كل من
لا ترتاح نفسه، فيمكن مغادرة المجموعة، وتركهم وقد يفتح ذلك المجال للتحدث خلفك، إذا
كنت تعرف أنهم يعانوا من التدني الأخلاقي،ولكنك في النهاية أحرجتهم دون أن تسيء لهم
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
عبر عن استيائك
إذا أحرجك شخص ما في مجموعة، وعاد السلوك مرة أخرى في لقاء أخر، فيجب عليك أخباره
والتحدث إليه بأن هذا السلوك، وهذه الكلمات تضايقك ويجب أن يتوقف عنها، وعن أي
سلوك يشعرك بالحرج، وأخبره أنك تتحدث غليه بينك وبينه في مكالمة هاتفية لأنك لا تريد
أن تفعل مثله وتحرجه أمام العامة، وأنك ترغب في بقاء الود، وعدم قطع العلاقات، فقد
يشعره ذلك بالدونية، وأنه أخطأ في حقك، وإن كان شخص سوي سيقدم لك الأعتذار،
ويتوقف عن السلوك الذي يحرجك.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
رد السلوك دون خطأ
يمكنك أن ترد لنفس الشخص الحرج، إذا كنت تشعر بألم نفسي شديد جراء ما فعل، ولكن
دون أن تقلل من نفسك وتفقد أدبك، وتسيء له، فيمكنك أن توجه له سؤال بطريقة ساخرة،
هل تعتقد أن ما قلته مفيد؟، أو كنت أظنك أكثر حكمة من ذلك!، مما يشعر الشخص بأن
ما فعله مبتذل، ولا يصح لشخص مثله أن يفعل ذلك، إما يتوقف عن السلوك أو يعتذر لك،
وإن لم يفعل فما زال هناك العديد من الطرق والمهارات لدفع الأذى عن النفس بحكمة
وذكاء.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
تحدث للشخص وجهاً لوجه
إذا قال أحد أمر أشعرك بالحرج، أطلب منه أن تتحدث إليه جانباً في نفس وقت الموقف،
لكي يمكنك التعبير عن استيائك بكل أريحية، وأعرب له عن مدى حزنك مما قال، وإنه لا يصح
أن يفعل ذلك، وأن ما فعله أشعرك بالإهانة والحرج الشديد، وإنك لم ترد الإساءة لأنه شخص
غالي عليك وله مكانة كبيرة، وهذا السلوك سيجعل الأخرين المشاركين في الحديث يقدروا
مدى أدبك وسمو أخلاقك في الدفاع عن النفس، والشخص نفسه سيشعر بالحرج مما فعل.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
التجاهل
دوماً ما ينصح علماء النفس الأشخاص بتجاهل كل ما يؤذيهم، فكل المهارات والسلوكيات
قد تعجز في إيقاف شخص فقد أدبه عن التطاول، فالتجاهل مهارة هامة في بعض الأحيان،
وقد يشعر بالحرج كونك لا تمنحه الاهتمام ولا ترد على حديثه، ويمكن فيما بعد أن تخبر
الناس لماذا تتجاهله، حتى لا يظنوا أنك شخص وقح ويتعمد إهانة الأشخاص الأخرين.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
الابتسامة
ليست بالضرورة أن تعبر الابتسامة دوماً عن الفرح أو الامتنان، فقد تكون خير دفاع عن النفس،
في حالة الشعور بالحرج، إذ تعبر الابتسامة عن أنك لا تأخذ الأمور على محمل الجد، ولا يؤثر
فيك الحديث بالسلب، كما يساعد الضحك والتبسم على تهدئة الأمور، ولكن قد لا يفهم
الشخص القائم بالتهكم عليك هذا الأمر، فيفضل أتباع هذا السلوك مع المقربين حتى
لا يتمادى الشخص في الخطأ.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
أختر رفاقك
بالطبع لا يضعك في موقف محرج شخص يحبك، ففي الغالب يكون شخص يريد أن يضعفك
او ينال منك، أو إنه شخص شرير بالطبع، خاصة إذا كان هذا الموقف متكرر، لذا فعليك أن
تحيط نفسك بالأشخاص الطيبون، وتختار الرفاق ذوي الأدب والخلق الرفيع، ويجب الابتعاد
عن كل شخص يهينك وينقص من شأنك.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
تجنب الشخص الذي يتعمد احراجك
فشل كافة السلوكيات السابقة، لا يعني فشلك أنت، ولكن يعني أن الشخص ليس لديه
الوعي الكافي للتعامل مع الأشخاص الأسوياء، وقد يضطرك إلى اللجوء لنفس سلوكياته
الغير مسؤولة، ولكن هذا لا يجوز لشخص على قدر من الأدب والوعي، فيفضل تجنب الشخص
تماماً، وعدم التجمع معه، لا أحد يستحق أن يبذل الشخص جهد نفسي في إرضائه والحياة
أقصر من أن يضيعها الأشخاص مع من لا يقدرهم ولا يعرف قيمتهم، لا أحد يحب شخص
ويسخر منه أو يحرجه، لذا فالتجاهل وتجنب من يسيء لك من أعظم سبل الحفاظ على النفس
واحترامها وتعزيزها.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
كيف ترد على من يستفزك بطريقة ذكية
كثيراً من الأشخاص لديهم سلوك كيدي يتعمدوا فيه استفزاز الأخرين، والرد عليهم بالإساءة
قد يصعد الأمور، وتكون النتائج عكسية ومضرة للطرفين، ولكن هناك طرق ذكية للتخلص من
الاستفزاز دون خسائر وتتمثل في:
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
الحفاظ على الهدوء
من أهم سبل التخلص من أي شعور سلبي أو إساءة او استفزاز، الهدوء التام، الذي يفقد
الأخرين ثقتهم فيما يفعلوا، علاوة على إنهم في الأساس ليس لديهم ثقة كافية في
النفس، فسلوكهم يدل على ذلك، كما يجب أخذ قسط كافي للتفكير في الرد المناسب،
والسلوك الذي يجب عليك اتخاذه، ويجب تناول الموضوع بهدوء للتعرف على مقصد الشخص
وهل يقصد الإهانة، ام أنه لا يدرك ما يفعل.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
الصمت وضبط النفس
من الجدير بالذكر أن الشخص الذي يستفزك يفعل ذلك أملاً في أن تصدر أي ردة فعل، سواء
كان محب لك او كاره، فهو فينتظر أن تفعل شيء، فالصمت وعدم إصدار أي رد فعلن قد
يجعله مستفز منك بشكل كبير، وبعدها إما يزيد استفزازه لك أو يتوقف عن ذلك.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
التعامل معه باحترام
قد يثير ذلك انتباه كل من حولكم، فكيف لشخص يستفزك أن تعامله باحترام، إلا إذا كنت
شخص واقف في ذاتك، قوي لديه المزيد من المهارة في التعامل مع صغار العقول،
ويعطي انطباع عن مدى سخف الأخر، وتفاهة ما يفعله.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
فكر كيف يراك الناس
قد يشعر الشخص بالاستفزاز، ويريد أن يقتص ممن يستفذه، ولكن بالنظر إلى كيفية نظرة
الناس لك إذا قمت بنفس فعله، فقد يغير ذلك من الموقف كثيراً.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
فكر في المستقبل
لو نجح الشخص في استفزازك وإخراج أسوا ما لديك، حتماً ستنتهي العلاقات، ويكون كل
منكم اخطأ في حق الأخر، في حين احتفاظك بهدوئك وعدم ترك المساحة الكافية لكي يأخذ
الموقف صورة غير لائقة، يجعل لك حق عند الطرف الأخر، وحتماً سيعتذر لك في وقت لاحق.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
أعتذر عن الحديث
كل المواقف السيئة سواء استفزاز أو خطأ بحقك أو حرج يمكن الانسحاب منها، ويكون ذلك
أحد الحلول المناسبة، إذا لم تستطع الدفاع عن النفس او لا تريد التحدث للأخر، فهذا يمكن
أن يهدأ الأمر ويسمح للأخرين بمراجعة النفس.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
في امان الله وحفظه
طريقة الرد على من احرجك بطريقة ذكية
كثيراً يتعرض الناس لمواقف محرجة سببها تعدى الأخرين للآداب العامة للحديث، مما يجعل
الأشخاص في حرج، حيث يشعروا بالألم النفسي، ويحاولوا للبحث عن طرق مثالية للتعامل مع
تلك المواقف، وفي واقع الأمر أن المسألة تحتاج إلى الكثير من الهدوء والذكاء لكي يتخلص
من الموقف دون أن يسيء الأدب او يقلل من شأن الأخرين، فليس بالضرورة أن يتخلص
الشخص من سخافة الآخرين برد نفس السلوك او إساءة الأدب، فقد يكون الأدب أبلغ رد لمن
يفعل ذلك.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
هناك مجموعة من المهارات التي يمكن اتباعها للتخلص من الحرج والمواقف الغير مقبولة:
تغيير الموضوع
قد يسيء لك أو يحرجك عن قصد أو دون قصد أحد من أفراد عائلتك أو صديق أو شخص
عادي، فبالتأكيد أنت لا تستطيع أن ترد الإساءة بإساءة، لكن يمكنك تغيير الموضوع محور
الحديث تماماً، فقد يشعر ذلك السلوك الشخص بأنك لا تريد التحدث فيما يقول، ويعتبر تلميح
صريح بمدى الضيق والاستياء، ولكنه سلوك متحضر من شخص واعي، يمكن تغيير حديث أكثر
من مرة إن لم يعي الأمر من المرة الأولى.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
مغادرة المكان
إذا كان الحرج لا يمكن دفعه، والخطأ لا يمكن تبريره، فلا يمكن الضغط ولا التحمل على
النفس بشكل مهين، فعلى كل شخص أن يحفظ كرامته ويصون قيمته، بالتخلي عن كل من
لا ترتاح نفسه، فيمكن مغادرة المجموعة، وتركهم وقد يفتح ذلك المجال للتحدث خلفك، إذا
كنت تعرف أنهم يعانوا من التدني الأخلاقي،ولكنك في النهاية أحرجتهم دون أن تسيء لهم
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
عبر عن استيائك
إذا أحرجك شخص ما في مجموعة، وعاد السلوك مرة أخرى في لقاء أخر، فيجب عليك أخباره
والتحدث إليه بأن هذا السلوك، وهذه الكلمات تضايقك ويجب أن يتوقف عنها، وعن أي
سلوك يشعرك بالحرج، وأخبره أنك تتحدث غليه بينك وبينه في مكالمة هاتفية لأنك لا تريد
أن تفعل مثله وتحرجه أمام العامة، وأنك ترغب في بقاء الود، وعدم قطع العلاقات، فقد
يشعره ذلك بالدونية، وأنه أخطأ في حقك، وإن كان شخص سوي سيقدم لك الأعتذار،
ويتوقف عن السلوك الذي يحرجك.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
رد السلوك دون خطأ
يمكنك أن ترد لنفس الشخص الحرج، إذا كنت تشعر بألم نفسي شديد جراء ما فعل، ولكن
دون أن تقلل من نفسك وتفقد أدبك، وتسيء له، فيمكنك أن توجه له سؤال بطريقة ساخرة،
هل تعتقد أن ما قلته مفيد؟، أو كنت أظنك أكثر حكمة من ذلك!، مما يشعر الشخص بأن
ما فعله مبتذل، ولا يصح لشخص مثله أن يفعل ذلك، إما يتوقف عن السلوك أو يعتذر لك،
وإن لم يفعل فما زال هناك العديد من الطرق والمهارات لدفع الأذى عن النفس بحكمة
وذكاء.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
تحدث للشخص وجهاً لوجه
إذا قال أحد أمر أشعرك بالحرج، أطلب منه أن تتحدث إليه جانباً في نفس وقت الموقف،
لكي يمكنك التعبير عن استيائك بكل أريحية، وأعرب له عن مدى حزنك مما قال، وإنه لا يصح
أن يفعل ذلك، وأن ما فعله أشعرك بالإهانة والحرج الشديد، وإنك لم ترد الإساءة لأنه شخص
غالي عليك وله مكانة كبيرة، وهذا السلوك سيجعل الأخرين المشاركين في الحديث يقدروا
مدى أدبك وسمو أخلاقك في الدفاع عن النفس، والشخص نفسه سيشعر بالحرج مما فعل.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
التجاهل
دوماً ما ينصح علماء النفس الأشخاص بتجاهل كل ما يؤذيهم، فكل المهارات والسلوكيات
قد تعجز في إيقاف شخص فقد أدبه عن التطاول، فالتجاهل مهارة هامة في بعض الأحيان،
وقد يشعر بالحرج كونك لا تمنحه الاهتمام ولا ترد على حديثه، ويمكن فيما بعد أن تخبر
الناس لماذا تتجاهله، حتى لا يظنوا أنك شخص وقح ويتعمد إهانة الأشخاص الأخرين.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
الابتسامة
ليست بالضرورة أن تعبر الابتسامة دوماً عن الفرح أو الامتنان، فقد تكون خير دفاع عن النفس،
في حالة الشعور بالحرج، إذ تعبر الابتسامة عن أنك لا تأخذ الأمور على محمل الجد، ولا يؤثر
فيك الحديث بالسلب، كما يساعد الضحك والتبسم على تهدئة الأمور، ولكن قد لا يفهم
الشخص القائم بالتهكم عليك هذا الأمر، فيفضل أتباع هذا السلوك مع المقربين حتى
لا يتمادى الشخص في الخطأ.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
أختر رفاقك
بالطبع لا يضعك في موقف محرج شخص يحبك، ففي الغالب يكون شخص يريد أن يضعفك
او ينال منك، أو إنه شخص شرير بالطبع، خاصة إذا كان هذا الموقف متكرر، لذا فعليك أن
تحيط نفسك بالأشخاص الطيبون، وتختار الرفاق ذوي الأدب والخلق الرفيع، ويجب الابتعاد
عن كل شخص يهينك وينقص من شأنك.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
تجنب الشخص الذي يتعمد احراجك
فشل كافة السلوكيات السابقة، لا يعني فشلك أنت، ولكن يعني أن الشخص ليس لديه
الوعي الكافي للتعامل مع الأشخاص الأسوياء، وقد يضطرك إلى اللجوء لنفس سلوكياته
الغير مسؤولة، ولكن هذا لا يجوز لشخص على قدر من الأدب والوعي، فيفضل تجنب الشخص
تماماً، وعدم التجمع معه، لا أحد يستحق أن يبذل الشخص جهد نفسي في إرضائه والحياة
أقصر من أن يضيعها الأشخاص مع من لا يقدرهم ولا يعرف قيمتهم، لا أحد يحب شخص
ويسخر منه أو يحرجه، لذا فالتجاهل وتجنب من يسيء لك من أعظم سبل الحفاظ على النفس
واحترامها وتعزيزها.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
كيف ترد على من يستفزك بطريقة ذكية
كثيراً من الأشخاص لديهم سلوك كيدي يتعمدوا فيه استفزاز الأخرين، والرد عليهم بالإساءة
قد يصعد الأمور، وتكون النتائج عكسية ومضرة للطرفين، ولكن هناك طرق ذكية للتخلص من
الاستفزاز دون خسائر وتتمثل في:
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
الحفاظ على الهدوء
من أهم سبل التخلص من أي شعور سلبي أو إساءة او استفزاز، الهدوء التام، الذي يفقد
الأخرين ثقتهم فيما يفعلوا، علاوة على إنهم في الأساس ليس لديهم ثقة كافية في
النفس، فسلوكهم يدل على ذلك، كما يجب أخذ قسط كافي للتفكير في الرد المناسب،
والسلوك الذي يجب عليك اتخاذه، ويجب تناول الموضوع بهدوء للتعرف على مقصد الشخص
وهل يقصد الإهانة، ام أنه لا يدرك ما يفعل.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
الصمت وضبط النفس
من الجدير بالذكر أن الشخص الذي يستفزك يفعل ذلك أملاً في أن تصدر أي ردة فعل، سواء
كان محب لك او كاره، فهو فينتظر أن تفعل شيء، فالصمت وعدم إصدار أي رد فعلن قد
يجعله مستفز منك بشكل كبير، وبعدها إما يزيد استفزازه لك أو يتوقف عن ذلك.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
التعامل معه باحترام
قد يثير ذلك انتباه كل من حولكم، فكيف لشخص يستفزك أن تعامله باحترام، إلا إذا كنت
شخص واقف في ذاتك، قوي لديه المزيد من المهارة في التعامل مع صغار العقول،
ويعطي انطباع عن مدى سخف الأخر، وتفاهة ما يفعله.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
فكر كيف يراك الناس
قد يشعر الشخص بالاستفزاز، ويريد أن يقتص ممن يستفذه، ولكن بالنظر إلى كيفية نظرة
الناس لك إذا قمت بنفس فعله، فقد يغير ذلك من الموقف كثيراً.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
فكر في المستقبل
لو نجح الشخص في استفزازك وإخراج أسوا ما لديك، حتماً ستنتهي العلاقات، ويكون كل
منكم اخطأ في حق الأخر، في حين احتفاظك بهدوئك وعدم ترك المساحة الكافية لكي يأخذ
الموقف صورة غير لائقة، يجعل لك حق عند الطرف الأخر، وحتماً سيعتذر لك في وقت لاحق.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
أعتذر عن الحديث
كل المواقف السيئة سواء استفزاز أو خطأ بحقك أو حرج يمكن الانسحاب منها، ويكون ذلك
أحد الحلول المناسبة، إذا لم تستطع الدفاع عن النفس او لا تريد التحدث للأخر، فهذا يمكن
أن يهدأ الأمر ويسمح للأخرين بمراجعة النفس.
http://www.liillas.com/up3//uploads/images/liilasup3_a3edda6183.gif
في امان الله وحفظه