فوائد عين الجمل
من أشهر أنواع المكسرات التي يفضلها الكثيرون كما يحتوي الجوز على العديد من العناصر والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم وتحميه من الفيروسات والأمراض والعدوى والعديد من الفوائد الأخرى https://blog.saudibazaar.com.sa/wp-c...22/04/th-6.jpg عين الجمل يصنف عين الجمل ضمن فصيلة الأشجار الجوزيّة موطنها الأصلي هو شرق أمريكا الشمالية، إلا أنها تنمو الآن بشكل واسعٍ في إيران، والصين، وفي الولايات المتحدة. والجوز عبارة عن ثمار ذات نواة مستديرة أحادية البذور تنمو من شجرة الجوز. وتعدُّ مصدرًا جيدًا للدهون الصحية والبروتين والألياف. وتعزز صحة القلب والعظام بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى. ويعدّ عين الجمل أحد الأغذية التي تحتوي قيمة غذائية عالية، وهذا يجعل منه خياراً صحيّاً للوجبات الخفيفة، كما يُعدّ مناسباً لإضافته إلى بعض المخبوزات والأطباق. فوائد عين الجمل يحتوي عين الجمل على الكثير من القيم والفوائد الغذائية، ونذكر فيما يأتي مجموعةً منها ما يأتي
فوائد عين الجمل للرجال يدعم عين الجمل الصحة الإنجابية للذكور، كما ويساعد تناول الجوز في دعم صحة الحيوانات المنوية ورفع مستوى الخصوبة لدى الرجال. وعند اجراء اختبار على 117 شابًا بصحةٍ جيدة بتضمين 2.5 أوقية (75 جرامًا) من الجوز يوميًا في نظامهم الغذائي لمدّة ثلاثة أشهر ، لوحظ تحسن كبير في شكل الحيوانات المنوية وحيويتها وقدرتها على الحركة، وذلك مقارنةً بالرجال الذين لا يتناولون المكسرات. كما تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن تناول الجوز قد يساعد في حماية الحيوانات المنوية عن طريق تقليل الأضرار التأكسد في أغشيتها. فوائد عين الجمل للمرأة الحامل ينصح المرأة الحامل بتناول ربع كوب من عين الجمل يوميّا، لما لها فوائد صحيّة لها ولجنينها، نذكر منها:
فوائد عين الجمل للشعر يدخل زيت عين الجمل في الكثير من المستحضرات الطبية والتجميلية الخاصّة بالعناية بالشعر، وذلك لاحتوائه على مادة البيوتين، والعديد من العناصر الضروريّة الهامة لصحّة الشّعر. التي تعمل على تقوّية جذور الشعر، ويعمل أيضًا على تغذّية بصيلات الشعر. وترطيب الشّعر، ويعالج جفافه ويمنع تقصفه. كما ويساعد على التّخلّص من القشرة الموجودة على فروة الرأس. ويمنع حدوث الالتهابات. الفيتامينات والمعادن الموجودة في عين الجمل يعتبر الجوز أو عين الجمل مصدرًا ممتازًا للعديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك:
القيمة الغذائية لعين الجمل يتكون الجوز من 65% دهون وحوالي 15% بروتين. وتحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات وكمية كبيرة من الألياف. وتوفر حصة 1 أونصة (30 جرام) من الجوز (حوالي 14 نصفًا) العناصر الغذائية التالية:
على الرغم من الفوائد الجمّة لعين الجمل، إلّا أنّه من الضروري الحذر من تناوله بكمياتٍ كبيرة، لما له من أضرار، نذكر منها
|
جزاك الله الجنه ونعيمها
بوركت جهودك الجميله ،، وسلمت أناملك لجمال اختيارك ’’ بانتظار جديدك القادم بشوق ،’ |
همسه روح
.. طرح رائع كروعة حضورك اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة ـــ تحياتي وعطروردي :wahjj.1: |
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
الساعة الآن 04:55 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير وارشفه وحمايه الموقع من استضافة تعاون