منتديات غرام الشوق - أعراض هبوط الدورة الدموية ونصائح للوقاية مع ارتفاع درجات الحرارة

منتديات غرام الشوق (http://www.gram-alshoog.com/vb/index.php)

- •₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• (http://www.gram-alshoog.com/vb/forumdisplay.php?f=28)

أعراض هبوط الدورة الدموية ونصائح للوقاية مع ارتفاع درجات الحرارة

https://i.ytimg.com/vi/zdh8q0UfUbg/mqdefault.jpg

مع ارتفاع درجات حرارة الطقس بشدة، تزداد فرص الإصابة بهبوط الدورة الدموية، نتيجة للتعرض لأشعة الشمس وارتفاع الرطوبة والحرارة، التي تؤثر على تدفق الدم الغني بالأكسجين في الأوعية الدموية.

ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع "webmed" سنتعرف على أبرز النصائح الصحية لتجنب التعرض والإصابة بالهبوط في الدورة الدموية، ولكن في البداية يجب التعرف على أعراض هبوط الدورة الدموية، وهي:

-الإرهاق الشديد.

-الدوخة.

-زغللة العين.

-شحوب البشرة.

-الشعور بتنميل في أطراف الجسم.

-الصداع.

زيادة ضربات القلب.

-قد يتعرض البعض للإغماء.

وقدم التقرير، العديد من النصائح الصحية للوقاية من هبوط الدورة الدموية في ظل ارتفاع درجات الحرارة، ومنها:

-أكثر من تناول الماء، لأنها تساعد بشكل ملحوظ علي تحسن عملية تدفق الدم في الجسم، وأيضا امداد الجسم بالسوائل التي تساعد في جعله يحافظ على توازنه.

-عند النزول في ساعات الشمس، تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر، حتي لا تصاب بهبوط الدورة الدموية.

-في المساء وبعد كسر الحر، يمكنك ممارسة التمارين الرياضية التي من دورها الحفاظ على تنشيط الدورة الدموية بالجسم.

-الإقلاع عن التدخين يعد من أهم النصائح لإمداد الجسم بالأكسجين الذي يساعد للوصول للأوعية الدموية المختلفة.

-من أهم النصائح التي يجب القيام بها، هي تناول أطعمة صحية، تتكون من الفواكه والخضراوات، لأنها تساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، وتساعد على وصول الأكسجين للجسم..

جزاك الله الجنه ونعيمها
بوركت جهودك الجميله ،،
وسلمت أناملك لجمال اختيارك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق

ملاك الشوق

https://dorar.at/imup2/2015-07/64773.001__84_.gifاسعدني مرورك وتواجدك بمتصفحي

ربي مايحرمني منك ومن روعة جديدك

الغالي
اسعدني مرورك وتواجدك بمتصفحي

ربي مايحرمني منك ومن روعة جديدكhttps://dorar.at/imup2/2015-07/64773.001__84_.gif

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

كل الشكر وبارك الله فيك ....
أسطُر مليئة بِ الأحرف الذهبية
سلمت الأيادي ويعطيك ألف عافية
لروحك عقد البيلسان ~

طَرحْ رَـاَئعْ ’ مُتْرَفْ ـاَلْرُقَة ..
رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ ..
سَلمتِ وَ سلمتْ يمْنَاكْ .
ـاَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ يَاعُطْر ..
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’ وَباقاَت وَردْ

أمير
اسعدني مرورك وتواجدك بمتصفحي

ربي مايحرمني منك ومن روعة جديدك

ملاذ
اسعدني مرورك وتواجدك بمتصفحي

ربي مايحرمني منك ومن روعة جديدك