الموضوع
:
طرق طبيعية للتخلص من الصداع بعيدًا عن الأدوية والمسكنات
عرض مشاركة واحدة
#
1
09-06-2022, 01:08 AM
اوسمتي
عضويتي
»
49
جيت فيذا
»
Oct 2020
آخر حضور
»
13-10-2022 (07:39 AM)
آبدآعاتي
»
26,577
المواضيع
»
الــــــــردود
»
أتلقيت إعجاب
»
2372
أرسلت إعجاب
»
2835
النــقــاطــ
»
4653
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
مزاجي
»
التقييم
»
أس ام أس
~
معطيها ربي جمال قاطفٍ ثمره
متعزلٍ كن عودها عود ريحاني
ام ام اس
~
طرق طبيعية للتخلص من الصداع بعيدًا عن الأدوية والمسكنات
طرق طبيعية للتخلص من الصداع بعيدًا عن الأدوية والمسكنات
.............
إذا كنت تعاني من الصداع بشكل مستمر، اليوم السابع يقدم العديد من العلاجات الطبيعية التي تساهم في التخلص من الألم الذي يصاحبه، وذلك وفقا لموقع "everydayhealth".
أشار التقرير، أن الإصابة بالصداع المزمن يعد من الأمور المزعجة، ويرجع السبب في الإصابة بها إلي التوتر والقلق، كما أن تناول الكثير من الأدوية والعلاجات قد يكون من ضمن الأسباب وخاصة عند الأشخاص الذين يتناولها بشكل عشوائي.
كما أن التعرض الدائم للضغوط النفسية والتعرض المستمر للشمس من الأمور المسببة للإصابة بالصداع، كما أن الأشخاص الذين يسرفون في تناول المشروبات الغنية بالكافيين يعانون أيضا من الصداع، ولذا يجب توخي الحذر والبعد عن الأسباب التي تزيد من فرص الإصابة بالصداع.
كما قدم التقرير العديد من النصائح التي تساهم بشكل كبير في التغلب علي الصداع، ومنها:
-أخذ القسط الكافي من النوم يعد من أهم الحيل، لأن قلة النوم، والأرق، تعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بالصداع.
-تناول الأطعمة الصحية، والغنية بالعناصر الغذائية المميزة والمهمة للجسم، ويجب أن تكون غنية بالحديد.
-التخلص من الضغوط النفسية، التوتر والقلق.
-تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، كما أن هذا الأمر قد يتسبب في الإصابة بضربات الشمس.
-التقليل من تناول الكافيين، لأنه يزيد من فرص الإصابة.
-ممارسة التمارين الرياضية يعد من أهم وأبرز الحيل لتنشيط الدورة الدموية، والتقليل من فرص الإصابة بالصداع
الموضوع الأصلي:
طرق طبيعية للتخلص من الصداع بعيدًا عن الأدوية والمسكنات
||
الكاتب:
ملكة الحنان
||
المصدر:
منتديات غرام الشوق
www.gram-alshoog.com
منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه
زيارات الملف الشخصي :
1197
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 20.56 يوميا
ملكة الحنان
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى ملكة الحنان
البحث عن كل مشاركات ملكة الحنان