الموضوع
:
أفضل مشروبات صحية منخفضة السعرات فى الشتاء
عرض مشاركة واحدة
#
1
28-03-2024, 03:29 AM
اوسمتي
عضويتي
»
245
جيت فيذا
»
May 2022
آخر حضور
»
يوم أمس (10:59 PM)
آبدآعاتي
»
23,911
المواضيع
»
الــــــــردود
»
أتلقيت إعجاب
»
4103
أرسلت إعجاب
»
3624
النــقــاطــ
»
10107
حاليآ في
»
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
مزاجي
»
التقييم
»
ام ام اس
~
أفضل مشروبات صحية منخفضة السعرات فى الشتاء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فى فصل الشتاء نحتاج دائما الى التدفئة عن طريق المشروبات الصحية اللذيذة دفىء جسدك دون أن يزيد وزنك بسبب السعرات المرتفعة إليك أفضل مشروبات ساخنة للشتاء وكيف تقلل سعراتها أثناء إعدادها:
مشروب الشاى بالحليب الأشهر:
يمكنك الاستمتاع به باستخدام لبن نصف دسم أو خالى الدسم، للتحلية أضف بدائل السكر أو ملعقة سكر واحدة ضمن سعراتك اليومية.
حليب الفانيلا الهولندى:
اليك الوصفة الهولندية الشهيرة لمشروب خالى من الكافيين يساعد على التدفئة والاسترخاء ما قبل النوم، قومي بتسخين الحليب حتى يصبح دافئا أضف اليه أعواد القرفة و الفانيلا أو عشبة الينسون النجمى، واستمتعى بالرائحة الرائعة والمذاق الجيد.
يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل الأبيض أو السكر.
القهوة بدون أى إضافات:
دللى نفسك بكوب من القهوة الساخنة فى الصباح، دون أى إضافات استمتعى بطعم الاسبريسو بالإضافة إلى فوائد القهوة لصحة القلب وتنشيط الجسم والوقاية من سرطان الكبد ومرض السكر الناتج عن نقص إفراز الأنسولين فأنها تقي أيضا من مرض الشلل الرعاش.
شاى الزنجبيل:
بالإضافة إلى فوائده فى الوقاية من نزلات البرد ورفع المناعة فأنه يعتبر مشروب مثالى للتدفئة وتحفيز معدل الحرق، يمكنك استخدام الزنجبيل الطازج والعسل للحصول على أفضل طعم.
هوت سيدر أو مشروب التفاح المخمر بالقرفة:
من المشروبات الساخنة التي تلقى إقبالًا كبيرًا على تناولها في فصل الشتاء، للشعور بالدفء، يتميز برائحته وحلاوة طعمه بالإضافة لفوائده فى علاج القولون العصبى وخفض الكولسيترول كما أنه مناسب لمرضى السكر، مناسب للدايت بسبب قلة سعراته الحرارية 118 سعر لكل كوب.
مشروب الكاكاو الخام بالقرفة:
يمكنك استخدام الكاكاو الخام وبدائل السكر والحليب خالى الدسم واضافة قهوة أو قرفة حسب الرغبة للحصول على مشروب دافىء منشط والاستفادة من انخفاض سعراته.
وبالعافية
:ah11:
الموضوع الأصلي:
أفضل مشروبات صحية منخفضة السعرات فى الشتاء
||
الكاتب:
شقاوي
||
المصدر:
منتديات غرام الشوق
www.gram-alshoog.com
منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه
برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه
زيارات الملف الشخصي :
300
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 33.18 يوميا
شقاوي
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى شقاوي
البحث عن كل مشاركات شقاوي