من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والمعادن الضرورية لصحة الجسم بالإضافة إلى كونه المشروب الأكثر شعبية على مائدة رمضان يتمتع التمر الهندي بالعديد من الفوائد الصحية نظرًا لقيمته الغذائية العالية
استخدامات التمر الهندي
تستخدم ثمار شجرة التمر الهندي المجففة في صنع بعض أنواع الأدوية، بالإضافة إلى عجينة بذور التمر الهندي كجبيرة للعظام المكسورة، كذلك يستخدم في تحضير بعض أنواع الأطعمة بالإضافة إلى مشروب التمر الهندي الشهير وخاصة في شهر رمضان الكريم حيثٌ أنّه لا تخلو مائدة منه في هذا الشهر كما يستخدم في إعداد الصلصات والكاري على نطاق واسع في المطبخ الآسيوي ومن استخدامات التمر الهندي العلاجية ما يلي:
- تستخدم النساء أحيانًا التمر الهندي لعلاج الغثيان المرتبط بالحمل.
- يعطي للأطفال لعلاج الديدان المعوية.
- تظهر الأبحاث المبكرة أن قطرات العين التي تحتوي على مستخلص بذور التمر الهندي قد تحسن أعراض جفاف العين.
- علاج الإمساك .
- علاج حالات نزلات البرد .
- حمى .
- مشاكل الكبد والمرارة .
- اضطرابات المعدة .
فوائد التمر الهندي للمسالك البولية
الجهاز البولي للإنسان أو ما يٌعرف بالمسالك البولية ينقسم إلى قسمين قسم علوي يشمل الكليتين والحالب، والقسم السفلي وتشمل على الإحليل و المثانة، وتقوم المسالك البولية بوظيفة حيوية داخل جسم الإنسان حيثُ تقوم بتنقية الجسم من السوائل الزائدة عن طريق البول، وأحيانًا ما يصاب الجهاز البولي للإنسان بالعدوى البكتيرية مما ينتج عنها الإصابة بالالتهابات التي يصاحبها بعض الأعراض منها الشعور بالحرقة أثناء عملية التبول وبعض الحالات شديدة الالتهاب يصاحب نزول دم في البول وفي هذه الحالة لا بدّ من علاج الحالة بأسرع وقت لتفادي الإصابة بالفشل الكلوي، لذا نجد بعض المصابين بالتهابات المسالك البولية يلجأون لتناول مشروب التمر الهندي لعلاج الالتهابات وذلك للفوائد العديدة للتمر الهندي لصحة الجهاز البولي وهي كالتالي:
التمر الهندي ينقي الجسم من السموم
من أهم فوائد التمر الهندي لعلاج المسالك البولية هو قدرته على تخلّص الجسم من السموم وطردها خارج الجسم وبالإضافة إلى تخليص الجسم من رواسب المعادن الزائدة في الجسم عن طريق تعزيز صحة الكلى وذلك لأنّ التمر الهندي يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم، الذي يُحسن من عمل الكلى في تنقية الجسم من السموم وطردها عن طريق المسالك البولية من خلال البول.
منع تكوين حصى الكلى بالتمر الهندي
من أكثر المشاكل المرضية التي تتعرض لها الكلى التي تُعدّ من أهم أعضاء الجهاز البولي هو الالتهابات وتكون الحصوات مما يتسبب في التأثير على عمل الكلى والجهاز البولي ونظرًا الفوائد الصحية للتمر الهندي يلجأ الأشخاص المصابون بحصى الكلى إلى تناول مشروب التمر الهندي حيثُ يعمل مشروب التمر الهندي على تخلّص الجسم من اكساليت الكالسيوم الزائدة في الجسم ويمنع من عدم ترسبها على الكلى مكونة ما يٌعرف بحصوات الكلى التي تعق الكلى عن القيام بوظيفة الحيوية في الجسم.
حماية التمر الهندي للمسالك البولية من السرطان
من أهم فوائد التمر الهندي للمسالك البولية أنّه يمنع إصابتها بالأورام السرطانية وخاصة سرطان الكلى، حيثٌ يعمل التمر الهندي على منع نمو الجذور الحرة داخل الكلى وبذلك يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكلى، كما يساعد التمر الهندي على زيادة عدد كريات الدم البيضاء والخلايا التائية أو ما يُعرف بالخلايا الليمفاوية التي تحمي الجسم من خطر الإصابة بالأورام السرطانية بالإضافة إلى أنّه يساعد في زيادة خلايا نخاع العظم.
طرق استخدام التمر الهندي لعلاج التهاب المسالك البولية
يمكن تناول مشروب التمر الهندي بأكثر من طريقة الحصول على فوائده للمسالك البولية ومن هذه الطرق ما يلي:
- تناول مشروب التمر الهندي بنفس الطريقة التي إعدادها عصائر شهر رمضان.
- كما يمكن تناول التمر الهندي كفاكهة.
- كما يمكن إضافة قطع التمر الهندي للحلويات.
- يتمّ تجفيف التمر الهندي وإضافته للحساء.
- يمكن تناول التمر الهندي من خلال إضافة معجون التمر الهندي لبعض أنواع الطعام
وصفات للتمر الهندي لالتهاب المسالك البولية
هناك العديد من الوصفات التمر الهندي لعلاج التهابات المسالك البولية ومنها ما يلي:
وصفة التمر الهندي بالعسل للمسالك البولية
يمكن إضافة العسل التمر الهندي لعلاج التهابات المسالك البولية من خلال اتباع الخطوات التالية:
المكونات
- مقدار كوبان من التمر الهندي مقطع شرائح.
- عدد 6 أكواب من الماء.
- عدد 2 ملعقة من السكر الأبيض.
- عدد 2 ملعقة من عسل النحل.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
طريقة التحضير
- نضع الماء في وعاء مناسب الحجم ويٌوضع على النار ويتركّ حتَّى يصل لدرجة الغليان.
- نضع في وعاء آخر التمر الهندي ويٌوضع الوعاء على النار ثمّ نضيف الماء السابق غليه وعصير الليمون لوعاء التمر الهندي.
- يٌرفع الخليط من على النار ونضيف السكر والعسل ويتركّ منقوع لمدّة ليلة كاملة، ثمّ يتمّ تصفيته جيدٍ ويٌوضع في الثلاجة حتَّى يبرد ويتمّ تناوله مرتين في اليوم.
وصفة التمر الهندي بماء الزهر للمسالك البولية
يحتوي ماء الزهر على خصائص مطهرة تساعد في تنقية الجهاز البولي وحمايته من الالتهابات، كما يساعد على ادرار البول وعدم حبس السوائل في الجسم ويمكن تحضير وصفة التمر الهندي مع ماء الزهر لعلاج التهابات المسالك البولية كالتالي:
المكونات
- مقدار خمسمائة غرام من التمر الهندي المجفف.
- ثلاث ملاعق كبيرة من ماء الزهر.
- عدد 2 ملعقة من ماء الورد.
- كوب ونصف من السكر.
- ثلاث لتر من الماء.
- خمس مكعبات صغيرة من الثلج.
طريقة التحضير
- نضع التمر المجفف مع الماء في وعاء على النار ويتركّ حتَّى الغليان.
- يٌرفع الخليط ويتركّ جانبًا ثمّ يتمّ هرسه جيدٍ لاستخراج العصير منه.
- يٌصفي جيدٍ للتخلّص من البذور والشوائب، ثمّ نضيف لتر واحد من الماء مع تصفيه الخليط مرة أخرى.
- نضيف باقي كميّة الماء والسكر وماء الورد وتقلب المكونات، ثمّ نضع المشروب في الثلاجة حتَّى يبرد تمامًا ويتم تناوله مرتين في اليوم.
محاذير استخدام التمر الهند
يوجد بعض الحالات التي يحذر تناولها التمر الهندي ومن هذه الحالات ما يلي
- يحذر تناول التمر الهندي بالتزامن مع تناول أدوية مسيلات الدم، لأنّها قد يزيد من خطر التعرض للنزيف
- يجب عدم تناول مشروب التمر الهندي أيضًا مع الأدوية الملينة لأنّ التمر الهندي يعمل كملين طبيعي مما يتسبب في الإصابة بالإسهال لذا يجب استشارة الطبيب.
- مرضى السكري، تناول التمر الهندي قد يتسبب في خفض مستوى السكر في الدم لذلك لا بدّ من متابعة قياس السكر خلال تناول التمر الهندي وخاصة مع تناول الأدوية المضادة للسكري.
- الحمل والرضاعة : لا توجد معلومات كافية حول درجة أمان تناولت التمر الهندي في حالة الحمل والرضاعة وعلى الرغم من يجب عدم الإفراط في تناول حتَّى يتم معرفة المزيد.
العناصر الغذائية في التمر الهندي
يحتوي التمر الهندي على مجموعة من العناصر الغذائية، يحتوي كوب واحد من لب التمر الهندي (120 جم) على ما يلي
- السعرات الحرارية: 287.
- البروتين: 3.4 جرام.
- الكربوهيدرات: 75 جم.
- الدهون: 0.7 جرام.
- الألياف الغذائية: 6.1 جرام.
- الثيامين: 34٪ .
- الريبوفلافين: 11٪.
- النياسين: 12٪.
- فيتامين ك: 4٪.
- فيتامين ج: 7٪.
- فيتامين ب 6: 4٪.
- الفولات: 4٪.
- حمض البانتوثنيك: 2٪.
- البوتاسيوم: 22٪.
- الحديد: 19٪.
- المغنيسيوم: 28٪.
- الفوسفور: 14٪.
- الكالسيوم: 9٪.
فوائد بذور التمر الهندي
مع الفوائد العلاجية التي يقدمها التمر الهندي لعلاج التهابات المسالك البولية توجد العديد من الفوائد الصحية الآخرى للتمر الهندي لصحة الجسم ومن هذه الفوائد ما يلي
- مفيد للأسنان: استخدم مسحوق بذور التمر الهندي على اللثة والأسنان مفيد للغاية خاصة لمن يدخنون بكثرة، حيثٌ يعمل التمر الهندي على تخليص الأسنان من ترسب الجير واللوحات و تنظيف الأسنان بشكل صحيح.
- يساعد في تعزيز الهضم: يعمل عصير التمر الهندي على زيادة إنتاج العصارة الصفراوية في المعدة مما يساعد في علاج عسر الهضم علاوة على ذلك ، فهو غني بالألياف الغذائية التي تساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمى و تقليل الكوليسترول الضار في الجسم.
- قد يمنع الالتهابات: تساعد بذور التمر الهندي في حماية البشرة من الالتهابات بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا كما يحمي من التهابات الأمعاء والمسالك البولية.
- يساعد في إدارة مرض السكري: تساعد بذور التمر الهندي على تحفيز عمل البنكرياس مما يزيد من حجم الخلايا المنتجة للأنسولين مما يعمل على تحسين مستويات السكر في الدم بشكل طبيعي.
- صديقة للقلب: يساعد محتوى بذور التمر الهندي من البوتاسيوم على تحسين مستويات ضغط الدم للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.
عضويتي 
استخدامات التمر الهندي
العرض العادي
