{ ❆مَرَكزْ تحِميِل مُنَتَدَيآتْ غرام الشوق ❆ ) ~
 

 


•₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• [°الطب البديل ـ نصائح طبيه ـ الطب النبوي ـ العلاج بالأعشاب رجيم ـ آخر ألأخبار الطبيه ’•°..!]

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 18-12-2020, 04:03 AM
لـحـن غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
الالفيه الخامسه والعشرون جواهرغرام الشوق حضوردائم عطاء مميز 
 
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 14-06-2023 (04:47 PM)
آبدآعاتي » 25,750
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  2
 التقييم » لـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond repute
ام ام اس ~
MMS ~
 
ما أبرز الفوائد الصحية لبذور اليقطين؟



ما أبرز الفوائد الصحية لبذور اليقطين؟
وما هي كمية الاستهلاك المثالية لها يوميا؟
الجواب هنا.

قال تقرير في مجلة "توب سانتي" (top sante) الفرنسية
إن بذور اليقطين -وتعرف أيضا باسم البزر الأبيض واللب الأبيض-
تحتوي على مستويات عالية من البروتين،
إضافة إلى كونها وجبة مقرمشة
تزود الجسم بالمكونات المعدنية التي يحتاجها،


وتاليا 5 فوائد صحية لبذور اليقطين:

1- غنية بالبروتين


يحتوي كل 100 غرام من بذور اليقطين
على 35 غراما من البروتين،
مما يجعلها الوجبة المناسبة للرياضيين،
فضلا عن الأشخاص الذين يقوم نظامهم الغذائي
على التغذية النباتية التامة.

2- دهون صحية

إلى جانب محتواها العالي من البروتين،
تحتوي بذور اليقطين على نسبة كبيرة
من الدهون غير المشبعة المفيدة بدورها
لجهاز القلب والأوعية الدموية.


3- الزنك والمغنيسيوم

قالت بريجيت ميرسييه فيشو، أخصائية التغذية،

إنها "تعد مفيدة للنباتيين،
حين نضيف إليها الحبوب
(في الخبز أو سلطة الأرز، على سبيل المثال)،
للحصول على الأحماض الأمينية الأساسية،
إذ تغطي حفنة ثلث احتياجاتنا من المغنيسيوم،
ويمكن كذلك الإشارة إلى أنها غنية بالزنك،
الذي يعتبر مفيدا لجهاز المناعة
ومضادا لحالات الالتهاب".


4- غنية بالألياف

تعد بذور اليقطين غنية جدا بالألياف
(11 غراما لكل 100 غرام)،
كما تبطئ امتصاص الدهون "السيئة"،
وتساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.
تؤكد إميلي بوريجليوني،
المعالجة بالمداواة الطبيعية
والمتخصصة في التغذية في بوردو،
أنه "بشكل عام، تعود بذور اليقطين
بالنفع على نظام القلب والأوعية الدموية".

5- مدر للبول

لدى بذور اليقطين تأثير مدر للبول؛
فهي تدعم نشاط الكلى،
وتساعد في مكافحة احتباس الماء.

ما هي كمية الاستهلاك المثالية؟

بينت المجلة أنه يُفضل استهلاكها طبيعية،
غير محمصة، ولا مملحة ودون إضافات،
وتابعت "للاستفادة من فوائدها،
فإن ملعقة كبيرة من بذور اليقطين يوميا كافية".

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه





 توقيع : لـحـن




رد مع اقتباس
قديم 18-12-2020, 04:03 AM   #2



الصورة الرمزية غرام الشوق

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 27-03-2024 (02:54 PM)
آبدآعاتي » 111,667
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  25
 التقييم » غرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
حضوروافر وسام الالفيه وسام مجلة غرام الشوق / الاصدار الاول حضوردائم 
 

غرام الشوق متواجد حالياً

افتراضي



ملاك الشوق
..


طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي





رد مع اقتباس
قديم 20-12-2020, 08:53 PM   #3


الصورة الرمزية راعية مشاعر

 
 عضويتي » 111
 جيت فيذا » Dec 2020
 آخر حضور » 15-02-2022 (05:17 AM)
آبدآعاتي » 41,073
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  5
 التقييم » راعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond reputeراعية مشاعر has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
لوتشبهين الورد يبقى فيه أختلاف
الورد يذبل وأنتي دايم فاتنه
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
الالفيه الخامسه والعشرون اقلام الشوق وسام الترحيب 
 

راعية مشاعر غير متواجد حالياً

افتراضي



الله يعطيك العافيه
اشكرك على المعلومات
في انتظار جديدك
في امان الله وحفظه


 توقيع : راعية مشاعر





رد مع اقتباس
قديم 22-12-2020, 02:10 AM   #4


الصورة الرمزية ملكة الحنان

 
 عضويتي » 49
 جيت فيذا » Oct 2020
 آخر حضور » 13-10-2022 (07:39 AM)
آبدآعاتي » 26,579
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » ملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
معطيها ربي جمال قاطفٍ ثمره
‏متعزلٍ كن عودها عود ريحاني
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام الالفيه الثانيه والعشرون سنابل العطاء حضوروافر 
 

ملكة الحنان غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك ربي العافيه
على روعه وجمال الطرح
وسلمت يمناك و ذوقك يالرائع
يحفظك ربي ويسعدك بالدارين


 توقيع : ملكة الحنان



رد مع اقتباس
قديم 25-12-2020, 09:25 PM   #5


الصورة الرمزية وليد

 
 عضويتي » 17
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 21-03-2024 (08:18 PM)
آبدآعاتي » 55,424
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » وليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام سنابل العطاء حضوروافر عطاء مميز 
 

وليد غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح مميز
يعطيك العافية
بآنتظآر جديدك بشووق
تقديري واحترامي
ودي


 توقيع : وليد







رد مع اقتباس
قديم 09-01-2021, 03:55 AM   #6


الصورة الرمزية أمير المحبه

 
 عضويتي » 12
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 09-03-2024 (11:47 PM)
آبدآعاتي » 58,043
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » أمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
جواهرغرام الشوق الالفيه اثنان وخمسين وسام سنابل العطاء 
 

أمير المحبه غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 توقيع : أمير المحبه




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفوائد الصحية للتوت ملاذ الروح •₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• 8 12-09-2023 06:22 PM
الفوائد العامة للماش مليكة •₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• 2 22-01-2023 12:05 AM
اليقطين المالح مع العدس أمير المحبه •₪• غرام مَطبَخِيّ نَكهُةٌ شَرّقِيًةٌ! •₪• 4 08-03-2022 05:30 PM
مهرجان اليقطين في ألمانيا حيث الفن والابداع راعية مشاعر •₪• غرام الـعـجَـآئِـب وَ الـغـرَآئـبُ! •₪• 7 04-03-2021 10:28 AM
الفوائد الصحية للعسل الأسود راعية مشاعر •₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• 6 12-02-2021 12:22 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 02:41 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير وارشفه وحمايه الموقع من استضافة تعاون