الثقة بالنفس ليست فطرة

الثقة بالنفس ليست فطرة متأصلة في أعماق الانسان،
على الرغم من أن الطفل يحتفظ بقدر قليل من التقدير لذاته،
فيما تأتي الخبرة لتدعم هذا التقدير وتسمح للإنسان بالتأكد من نفسه وقدراته.
في هذا المقال سوف نقدم لكم بعض النصائح لتساعدكم في مواجهة الآخرين
والنجاح في كل ما أنتم بصدد القيام به:
إذن فليسأل كل منا نفسه
هل نرغب في الحصول على الثقة بأنفسنا ويصبح لدينا الجرأة لمواجهة العالم؟
النصائح التالية يمكن أن تكون مفيدة لكل من يرغب بزيادة ثقته بنفسه
لا تتجنب النظرات
إذا كان شخص يحدق مباشرة في عينيك؛ فلا تقم بخفض عينيك أو طأطأة رأسك.
توقف عن تجنب نظرات الغير،
فالاتصال بين الناس لا يعتمد فقط على الكلمات!
وإنما على التعابير؛ تعابيرك وتعابير من يخاطبك،
ولكن لا تبالغ في التحديق و الكلام.
تخلص من خوفك
قد تمر عليك لحظات من الخوف الشديد عندما تتعرض لمواقف جديدة.
لا ترم بكل ثقلك وأفكارك، محاولاً إخفاء عصبيتك حاول أن تقوم بالعكس،
و أن تترجم هذا في ردود أفعال ملموسة: تكلم، اتجه نحو هذا أو ذاك.
اخلق جوا من التواصل
بالتأكيد،
خوض حديث أو حوار مع شخص لا تعرفه أو حتى مع جارك
قد يبدو لك شيئاً صعبا.
أرغم نفسك على الحديث باستمرار و لا تحاول البتة تجنبه.
هذا يمنحك الثقة، و يعطيك أساليب جيدة في إيجاد علاقات طيبة.
ارم نفسك بالماء
(تعبير يقصد به الإقدام على القيام بأشياء دون تردد)
لا تتردد في اكتشاف أماكن جديدة في نفسك،
و اكتساب تجارب و خبرات مختلفة.
تدريجيا تصبح قادرا على التكيف مع مواقف لم تمر عليك من قبل و لا تكلفك وقتا أبداً.
لا تقم بتقليد أحد
صحيح أننا في بعض الأحيان نقوم بتقليد سلوكيات شخص واثق من نفسه
و أخذه كنموذج وقدوة.
لكن هذا التقليد يجب أن يكون في حدود معينة؛
لأن الثقة بالنفس تتشكل لدى كل شخص بطريقة مختلفة باختلاف شخصيته و شكله ومركزه..
لا يمكن أن تسوق ما لديك من مزايا في قالب شخص آخر.
ابحث بداخلك عن طريقة مناسبة لك و لشخصيتك و شكلك.
أنا الأحسن
استخدم إيحاءك الذاتي
أعد الجملة «يمكنني الوصول» بإذن الله
أو «أنا الأحسن»! حسنا،
وجود فكرة إيجابية عند الشخص عن نفسه تعطي نتائج جيدة.
وهذا لا يكلف شيئا،
وإنما يتطلب الأمر قليلا من الدفع و التشجيع
ليكون الشخص في صف المتفوقين.
تأكد من نفسك
بالتأكيد، إن التكلم بصوت مرتفع لا يدل على ثقة المتحدث بنفسه.
لكن وضوح الصوت يدل على ذلك،
إذ إن التحدث بكلمات مفهومة أحسن و أكثر فعالية من الهمس و وضع اليد أمام الفم
لذلك انظر مباشرة في عيني مخاطبك وواجهه وجها لوجه.
لا تختر المواضيع الخيالية والبعيدة عن الواقع
افتقارك للثقة بنفسك تأتي من إحساس دائم بالفشل؟
توقف عن إقحام نفسك في مواضيع يصعب تحقيقها.
أحد المفاتيح الأساسية لاستعادة الثقة بالنفس هي الواقعية:
يجب أن تعرف قدراتك و نقاط قوتك و خاصة حدود هذه القدرات!
قم بتجزئة هدفك المرسوم على شكل خطوات بسيطة.
النجاح في تطبيق هذه الخطوات البسيطة يساعدك على تحقيق هدفك
وبدون جهود كبيرة،
بشرط أن تبقى في حدود المعقول مع الحرص على التطبيق الدقيق لما رسمته من خطوات.
احرز تقدما
دائما لتجنب الفشل،
يجب أن تعرف الأخطاء التي تقترفها باستمرار.
قم بتقييم و تفحص دقيق للأسباب التي أدت الى فشلك في المرات الماضية،
ولتكن موضوعيا و نزيها في الإقرار بأخطائك باحترافية.
هذا يجنبك تكرار أخطاء الماضي و يؤدي إلى تحسنك.
مارس تمارين رياضية
اختار أقرب الأندية الرياضية إليك. قم بالتسجيل في الفئة التي تناسب مستواك
(مثلا مبتدئ) وحاول مواجهة من هم بمثل مستواك.
و سترى الانتصارات و النجاحات التي تحققها،
وكيف تعود عليك بفوائد جمة تؤكد ما لديك من قدرات
حتى وإن كان هذا الوقت قصيرا، ستفاجأ أنت بالتقدم الذي تحرزه.

ملكة الحنان معجب بهذا

الموضوع الأصلي: الثقة بالنفس ليست فطرة || الكاتب: انتهي بك || المصدر: منتديات غرام الشوق

www.gram-alshoog.com

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه

انتهي بك
..


آلتميز وآلابدـآع بطرحكٍ آلرآقي ،
مميز موضوعك رآئع بمعنى آلكلمه
سلمت وسلمت آنآملكٍ ياالغلاا،
لاحرمنآ آبدآعكٍ آلمنشودوحسك الفاتن
يعطيكك الف عافيه مجهودك المخملي
تحياتي مع عطر وردي لسموك

بارك الله فيك ونفع بِك ..
على طرح موضوعك القيم
وأسلمت الايادي ويعطيك العافيه
تقديري مع احترامي.

يعافيك ربي على هالطرح الرائع والجميل ..
سلمت اناملك على الموضوع الاكثر من روعه ،
بنتظارجديدك الشيق

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

ذووق راقي
أهنيك على هذا الطرح الرائع
والجميل
أعجبني كثيراً وراق لي
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعك
يعطيك الف عافيه
مودتي.

..


عطآآآء بآذخ
متصفح رائع في كل شيء
ومتوج بالجمآل
سلم لنآ هذآ الإبدآع
لكم أرق التحآيآ
وأعذبهآ

.موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي

إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
في امان الله وحفظه