{ ❆مَرَكزْ تحِميِل مُنَتَدَيآتْ غرام الشوق ❆ ) ~
 

 


•₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• [°الطب البديل ـ نصائح طبيه ـ الطب النبوي ـ العلاج بالأعشاب رجيم ـ آخر ألأخبار الطبيه ’•°..!]

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 27-01-2023, 09:29 PM
لقاء غير متواجد حالياً
اوسمتي
حضوروافر وسام الترحيب شكر وتقدير 
 
 عضويتي » 303
 جيت فيذا » Jan 2023
 آخر حضور » 03-02-2023 (02:18 AM)
آبدآعاتي » 201
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
مزاجي  »  none
 التقييم » لقاء is a splendid one to beholdلقاء is a splendid one to beholdلقاء is a splendid one to beholdلقاء is a splendid one to beholdلقاء is a splendid one to beholdلقاء is a splendid one to beholdلقاء is a splendid one to beholdلقاء is a splendid one to behold
 
افتراضي فوائد واضرار الجريب فروت



الجريب فروت هو أحد أشهر ثمار الحمضيات. تشتهر هذه الفاكهة بمذاقها المر الممزوج بحلاوة خفيفة، تحتوى على كمية عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية تعرف على ما يلي حول الملف الغذائي للجريب فروت: فوائد ومضار الاستهلاك المفرط:






فوائد الجريب فروت

هنالك فوائد صحية متعددة للجريب فروت، وفيما يلي بعض منها:

  • يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ومُغِّذيات كثيرة: إنّ الجريب فروت طعام صحيٌّ جدًا لأولئك الذين يتبعون حمية ما؛ وذلك ليس بسبب غناه بالمُغذِّيات فحسب بل ولقلة سعراته الحرارية، وفي الحقيقة هو من أقل الفواكه احتواءً عليها، ويُمدُّ الجسم بكمية لا بأس بها من الألياف، فضلًا عن اشتماله على أكثر من 15 من الفيتامينات، والمعادن المفيدة.
  • يُفيِد جهاز المناعة: إنّ تناول الجريب فروت بانتظام قد يكون مفيدًا لجهاز المناعة، فهو يحتوي على قيمة عالية من فيتامين ج، الذي يمتاز بخصائص مضادة للأكسدة، التي من شأنها حماية الخلايا من البكتيريا والفيروسات الضارة. علاوة على ذلك، فقد بينت دراسات أنّ فيتامين ج ينفع المصابين بالزكام ويسرع شفاءهم منه. وتتوفر عدة فيتامينات ومعادن أخرى في الجريبفروت، وتُشتهَر بأنّها تعزِّز المناعة كفيتامين أ، الذي أُثبِت أنّه يساعد على الوقاية من الالتهابات، وبعض الأمراض المُعدِّية. كما أنّ الجريبفروت يزوِّد الجسم بمقدار قليل من فيتامين ب، والزنك، والنحاس، والحديد، التي تكفل جميعها تعزيز وظيفة جهاز المناعة، والحفاظ على سلامة الجلد؛ وذلك بتشكيلها طبقة حماية من الميكروبات.
  • يقلل خطر الإصابة بحصى الكلى: لقد وُجِد أن النارنجنين (الذي يُكسِب الجريب فروت طعمه المر) يمنع تكون الحصى في الكليتين، فإنّ هذا المُركَّب الموجود طبيعيًا في الجريبفروت ينظم مستوى بروتين (PDK2) الذي يتسبب بهذه الحالة. ولا ينحصر ثأثير مضادات الأكسدة والالتهاب التي يحتوي عليها النارنجنين على الحيلولة دون تشكل الحصى فقط، وإنّما يُخفِّف التورم في الكليتين الناجم عن احتباس البول. وتجدر الإشارة هنا إلى أن شرب عصير الجريب فروت يوميًا يساعد على الحصول على أفضل النتائج، دون أن تتجاوز الكمية لترًا واحدًا.
  • يكافح أمراض اللثة: إن تناول ثمرتين من الجريب فروت يوميًا يمكن أن يمنع الأضرار التي تُحدثها أمراض اللِّثة ويزيلها، فقد كشفت دراسة، نُشِرت في مجلة الأسنان البريطانية عام 2005، أنّ استهلاك الجريب فروت يوميًا قد يقلل نزيف اللثة لدى أولئك الذين يعانون من علة فيها، وكذلك أظهر المشاركون في الدراسة ازديادًا في مستويات فيتامين ج، الذي يساعد على شفاء اللثة.
  • يقي من الإصابة بالسرطان: يُشكِّل الجريب فروت مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة كفيتامين ج التي بدورها تحول دون نشوء الجذر الحر، الذي يُعرَف بأنّه مسبِّب للسرطان.
  • يُسهِّل عملية الهضم: يساعد الجريب فروت على الوقاية من الإصابة بالإمساك، وإحداث اتساقٍ في القناة الهضمية؛ نظرًا لاحتوائه على الماء والألياف.
  • يُعدُّ مشبعًا بالماء: يُشكِّل الماء 91% من محتوى الجريب فروت بالإضافة إلى ذلك فإنّه يزخر بالعناصر المتأينة كالمغنيسيوم.
  • يحافظ على نضارة الجلد: يمكن أن يساعد فيتامين ج -الذي يحتوي عليه الجريب فروت- في تخفيف الضرر الذي تحدثه أشعة الشمس، والتلوث، وكذلك الحد من ظهور التجاعيد، وتحسين ملمس الجلد عند تناول الجريب فروت، ويؤدي فيتامين ج وظيفة هامة في تكوين الكولاجين، كما أن السوائل، وفيتامين أ ضروريان لبشرة نضرة ومُشرقة، ويوفر الجريب فروت كليهما.
وعلى أي حال، يجدر التنويه بأنّ دراسة -نُشِرت في مجلة “علم الأورام السريري” في حزيران عام 2015- أفادت بأن تناول مقدار كبير من عصير الجريب فروت قد يُعرِّض المرء لخطر أكبر للإصابة بالملانوم، وهو أشد أنواع سرطان الجلد فتكًا. وعلى الرغم من أنّه لا بد من إجراء المزيد من البحوث لإثبات ذلك، إلا أنّ الآلية المقترنة بهذا الخطر محتملة؛ لكون الجريبفروت غنيًا بالمركبات التي يُعتقَد أنّها تجعل الجلد أكثر حساسية لأشعة الشمس، ويقول المؤلفون في خلاصة بحثهم: “حتى هذه اللحظة، لا ننصح بأن يقلل الناس من تناول الجريبفروت، إلاّ أنّ أولئك الذين يستهلكون الكثير منه أو من عصير البرتقال يحب أن يتوخوا الحيطة والحذر من التعرض الطويل لأشعة الشمس”.
أضرار الجريب فروت

ثمة بعض الحالات التي تستوجب عدم تناول الجريبفروت، ومنها:
  • التفاعل مع بعض الأدوية: قد يؤثر تناول الجريب فروت أو عصيره سلبًا على بعض الناس الذين يتناولون الأدوية؛ وذلك بالتفاعل معها، فهو يحتوي على مواد تُثبَّط الصَّبِيغة ((P450)) (أنزيم يفرزه الجسم لاستقلاب المواد الموجودة في الأدوية إلى أيضات كي يتمكن من التخلص منها بسهولة[٤])، لذا فإن تناول الجريب فروت حين تناول هذه الأدوية، قد يمنع الجسم من تحليل هذه المواد، الأمر الذي يؤدي إلى تركزها في مجرى الدم، ممّا ينجم عنه خطر على صحة الجسم. والأدوية الأكثر احتمالًا للتفاعل مع الجريب فروت تشمل: العقاقير المثبطة للمناعة، وبعض الأدوية النفسية، وبعض الأدوية الدهون… وينبغي على الأشخاص الذين يتناولون أدوية إخبار الطبيب قبل الشروع بتناول هذه الفاكهة.
  • تآكل طبقة المينا: قد يؤدي تناول الجريب فروت في بعض الأحيان إلى تآكل طبقة المينا وبخاصة عند الإفراط في ذلك؛ بسبب حمض السيتريك الموجود في الحمضيات، ولذلك يجب على ذوي الأسنان الحساسة اجتناب الفواكه التي تحوي هذا الحمض، ولكن هنالك بعض الأمور التي من شأنها الحفاظ على طبقة المينا من التآكل مع الاستماع بمذاق الجريبفروت في الوقت ذاته:
    • مضمضة الفم بالماء بعد تناول الجريبفروت، وتنظيف الأسنان بالفرشاة بعد 30 دقيقة.
    • تناول الجبن مع الجريب فروت؛ وذلك لأن الجبن يحد من مفعول الحموضة في الفم، ويزيد الإفرازات اللعابية.

الموضوع الأصلي: فوائد واضرار الجريب فروت || الكاتب: لقاء || المصدر: منتديات غرام الشوق

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه






رد مع اقتباس
قديم 27-01-2023, 09:31 PM   #2


الصورة الرمزية لـحـن

 
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 14-06-2023 (04:47 PM)
آبدآعاتي » 25,750
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  2
 التقييم » لـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
الالفيه الخامسه والعشرون جواهرغرام الشوق حضوردائم عطاء مميز 
 

لـحـن غير متواجد حالياً

افتراضي



جزاك الله الجنه ونعيمها
بوركت جهودك الجميله ،،
وسلمت أناملك لجمال اختيارك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’


 توقيع : لـحـن





رد مع اقتباس
قديم 27-01-2023, 09:31 PM   #3



الصورة الرمزية غرام الشوق

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » يوم أمس (02:54 PM)
آبدآعاتي » 111,648
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  25
 التقييم » غرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
حضوروافر وسام الالفيه وسام مجلة غرام الشوق / الاصدار الاول حضوردائم 
 

غرام الشوق متواجد حالياً

افتراضي



لقاء
..


طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي





رد مع اقتباس
قديم 28-01-2023, 11:33 AM   #4


الصورة الرمزية نسمة البحر

 
 عضويتي » 139
 جيت فيذا » Mar 2021
 آخر حضور » 18-08-2023 (07:00 PM)
آبدآعاتي » 1,103
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  30
 التقييم » نسمة البحر is a splendid one to beholdنسمة البحر is a splendid one to beholdنسمة البحر is a splendid one to beholdنسمة البحر is a splendid one to beholdنسمة البحر is a splendid one to beholdنسمة البحر is a splendid one to beholdنسمة البحر is a splendid one to beholdنسمة البحر is a splendid one to behold
ى÷ ¾ى¾ ~
نسمة البحر انتي النسمة والنسيم
انتي ملكة النسيم انتي نسمة الكل
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
الالفيه الاولى وسام الترحيب 
 

نسمة البحر غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير.


 توقيع : نسمة البحر



رد مع اقتباس
قديم 28-01-2023, 02:02 PM   #5


الصورة الرمزية أمير المحبه

 
 عضويتي » 12
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 09-03-2024 (11:47 PM)
آبدآعاتي » 58,043
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » أمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
جواهرغرام الشوق الالفيه اثنان وخمسين وسام سنابل العطاء 
 

أمير المحبه غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سيرة الصحابية الجليلة/6/ام فروة ناطق العبيدي ~•₪• غرام نبـي الرحمه وصحابته~•₪• 6 24-06-2023 06:51 PM
خطوات تنظيف فروة الرأس من القشر لقاء •₪• غرام حواء وجمالها~•₪• 3 21-02-2023 11:24 PM
استحدامات زيت جريب فروت لمسه روح •₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• 3 08-02-2023 01:10 AM
فوائد ابو فروة للجسم ريتاج •₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• 3 28-01-2023 02:14 PM
طريقة تنظيف فروة الرأس من القشرة راعية مشاعر •₪• غرام حواء وجمالها~•₪• 9 11-07-2021 03:37 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 10:37 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير وارشفه وحمايه الموقع من استضافة تعاون