كيف ارفع استحقاقي؟
-أحب ذاتي واكتفي بذلك
-احترم ذاتي من خلال الابتعاد عن كل شئ او شخص يحقر مني
-القبول
-ارضى باستحقاقي الحالي وأكون ممتن له
-الامتنان لكل ما املك
- احرر نفسي من التعلق بالماديات والأشخاص
- أوقف مقاومة
- اعدل توجيه افكاري نحو ما احبه
- ابتعد عن كل شئ يستنزف طاقتي
-البقاء في الفراش رغم الاستيقاظ
-لوم النفس الدائم
-الانعزال بالمنزل
-الاعتذار عن المواعيد والدعوات
-التذمر المستمر
-رفض عادات جديدة
-كتم المشاعر
-حساسية تجاه النقد
-إلقاء اللوم على الآخر والتنصل من المسؤولية.
يقول تشي_جيفارا
"هذة الحياة لن تقف لتراعي حزنك إما أن تقف أنت وتكملها رغم إنكسارك أو أنك ستبقى طريح للأبد"
.....
لذلك يتوجب عليك النهوض بنفسك ووضعها حيث يليق بك من حيث النجاح والصحة والوفرة والتعليم والجمال والرفاهية �
- أنا لستُ أنت. -2 ليس من الضرورة أن تقتنع بما أقتنع به أنا .- 3ليس من الضرورة أن ترى ما أرى. 4- الاختلاف شيء طبيعي في الحياة. -5 يستحيل على الإنسان أن يرى بزاوية60° -6معرفة نمط الناس هو للتعايش الإيجابي معهم وليس لتغييرهم