يساعد تدليك القدم بشكل عام على تسكين الآلام إذا كنت في رحلة متعبة وتعود إلى منزلك وتحتاج إلى الاسترخاء والشعور بمزيد من الراحة يمكنك عمل وصفات طبيعية لتدليك قدميك للتخلص من كل الآلام في جسمك في بضع دقائق
3 وصفات طبيعية لتدليك القدم المتعبة:
وصفة الروزماري والنعناع لتدليك القدم المتعبة:
مكونات وصفة الروزماري والنعناع:
– نصف ملعقة صغيرة روزماري.
– 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون.
– ربع كوب ملح البحر.
– 3 قطرات زيت النعناع.
– ملعقة صغيرة زيت جوز الهند.
طريقة التحضير والاستخدام:
– في البداية ضعي ملح البحر في وعاء كبير، ثم اخلطي بزيت الزيتون وزيت جوز الهند.
– بعد ذلك ضيفي زيت النعناع، وقلبي جميع المكونات معًا.
– إذا كان الخليط جافًا جدًا، ضيفي المزيد من زيت جوز الهند وزيت الزيتون.
– احفظي هذا الخليط في برطمان زجاجي.
– الآن قومي بفرك قدمك بخليط ملح البحر والزيوت الطبيعية.
– يعمل هذا الخليط على تخفيف الألم وذلك لإحتوائه على زيت النعناع، وتجديد شباب البشرة في قدمك، كما أنه يساعد في التخلص من البقع والشوائب المتراكمة في قدمك ويجعلها متوهجة.
وصفة الفراولة والسكر لتدليك القدم المتعبة:
مكونات وصفة الفراولة والسكر:
– نصف كوب سكر خشن.
– ملعقة كبيرة زيت زيتون.
– 2 ثمرة فرولة.
طريقة التحضير والاستخدام:
– قومي بهرس ثمرات الفراولة جدًا، بعد ذلك ضيفي السكر الخشن وقلبي المكونين معًا جيدًا.
– بعد ذلك ضيفي زيت الزيتون، واخلطي جميع المكونات معًا.
– ثم افركي قدمك بهذا المقشر الطبيعي، بحركات دائرية لطيفة.
– اتركي المقشر على قدمك لمدة 20 دقيقة تقريبًا، ثم اغسلي قدمك بالماء الفاتر.
– هذا المقشر يناسب جميع أنواع البشرة، ويساعد على تخفيف ألم القدم وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، كما أن الفراولة تحتوي على خصائص مضادة للشيخوخة، فتحمي قدمك من ظهور التجاعيد.
وصفة زيت جوز الهند وملح البحر لتدليك القدم المتعبة:
مكونات وصفة زيت جوز الهند وملح البحر:
– كوب ملح البحر.
– ربع كوب زيت جوز الهند.
– 4 قطرات من زيت الزيتون أو أي زيت آخر.
– ربع كوب زيت فيتامين E “افرغي زيت الفيتامين من الكبسولات المباعة في الصيدلية”.
طريقة التحضير والاستخدام:
– اخلطي زيت جوز الهند مع ملح البحر جيدًا، ثم ضيفي زيت الزيتون أو أي زيت آخر، وبعدها ضيفي زيت فيتامين E، واخلطي جميع المكونات معًا.
– خزني الخليط في وعاء زجاجي، ويمكن الاحتفاظ به لمدة بضعة أيام.
– استخدمي هذا الخليط في فرك قدمك بلطف.
– اتركي هذا الخليط على قدمك لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
– هذا الخليط يصلح لجميع أنواع البشرة، فهو يساعد في تجديد بشرة قدمك ويجعل البشرة ناعمة ويؤخر ظهور التجاعيد.
فوائد تدليك وفرك القدم بالوصفات الطبيعية:
– يساعد تدليك وفرك القدم في تعزيز الدورة الدموية في قدميك، مما يساعد على تخفيف الآلام.
– تدليك وفرك القدم يريح عقلك وجسمك، ويساعد في تخفيف التوتر ويعمل على الاسترخاء.
– إن فرك وتقشير القدم يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، كما أنه يساعد في التخلص من باقيا البقع والأوساخ المتراكمة بالقدم.
– تدليك وفرك القدم بالوصفات الطبيعية يساعد في تهدئة ألم القدم، الناتجة عن كثرة المشي أو الوقوف لساعات طويلة.
عضويتي 
تدليك القدم المتعبة
العرض العادي
