{ ❆مَرَكزْ تحِميِل مُنَتَدَيآتْ غرام الشوق ❆ ) ~
 

 


•₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• [°الطب البديل ـ نصائح طبيه ـ الطب النبوي ـ العلاج بالأعشاب رجيم ـ آخر ألأخبار الطبيه ’•°..!]

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-06-2022, 10:20 AM
الغالي غير متواجد حالياً
Qatar     Male
اوسمتي
شكر وتقدير شكر وتقدير وسام الترحيب 
 
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 10-12-2022 (09:48 PM)
آبدآعاتي » 3,035
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »
مزاجي  »  none
 التقييم » الغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud of
 
افتراضي علامة في الأسنان ترصد مرض هشاشة العظام





تتسبب هشاشة العظام بضعف كبير في قوة العظام، لدرجة أن أي سقوط أو مجهود بسيط يمكن أن يسبّب آلامًا وكسورًا؛ وخصوصًا في الوِرك والرسغ والعمود الفقري.
وتصيب هشاشة العظام ملايين الأشخاص، لكنَّ النساء وخصوصًا ذوات البشرة البيضاء والآسيويات، اللاتي تجاوزن سن اليأس، هنَّ الأكثر عرضة للخطر.
ووفقًا للمعاهد الأمريكي للصحة، فإنَّ مرض ترقق العظام هو حالة تؤدي إلى انخفاض كثافة العظام، وهو أمر يبدأ في التأثير على الأشخاص عند دخولهم مرحلة الأربعينيات من العمر.
وعلى الرغم من أنه يُنظر إليه إلى حد كبير على أنه حالة تؤثر على النساء، إلا أن هشاشة العظام يمكن أن تصيب الرجال أيضًا. يؤكد المعهد الأمريكي للشيخوخة على أن النساء يبدأن في فقدان كثافة العظام بوقت مبكر، ولكن يفقد الرجال والنساء كثافة العظام بنفس المعدل تقريبًا في سن متأخر قليلاً وفقا لوكالة "سبوتنيك".
والأكثر إثارة للدهشة في مرض هشاشة العظام هو أنه غالبًا ما يوصف بأنه "مرض صامت" لأنه عكس الأمراض الأخرى، لا يترك علامات خارجية. لكن هناك علامة واحدة قد تكون بمثابة تحذير مبكر للإصابة بهشاشة العظام؛ وقد يكون طبيب الأسنان هو الوحيد القادر على اكتشاف ذلك.

أعراض هشاشة العظام يمكن التعرّف إليها
علامة على الأسنان تشير بمرض هشاشة العظام

ومثله مثل الكثير من العلوم المتعلقة بالشيخوخة وآثارها على الجسم، فإنَّ الصلة بين هشاشة العظام وصحة الفم لا يزال أمامها سنوات طويلة من البحث، وفقًا للمعهد الوطني للصحة.
ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي اكتشفها الباحثون بالفعل حول المرض وكيف يؤثر على أسنان الشخص.
يؤثر مرض هشاشة العظام على كثافة عظم الفك لدى الإنسان، مثلما يؤثر على كثافة بقية العظام.
ويقترح المعهد الوطني للشيخوخة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامين دي D، بالإضافة إلى ممارسة الأنشطة الرياضية التي تزيد من وزن العظام مثل المشي أو رفع الأثقال.

تابعي المزيد: علاج الاكتئاب في المنزل بـ7 أساليب فعّالة

أعراض هشاشة العظام

لا تظهر عادةً أية أعراض في المراحل المبكرة من انخفاض كثافة العظام. كما اسلفنا، ولكن بمجرد ضعف العظام، فقد تظهر المؤشرات والأعراض التالية وفق "مايو كلينيك":
- ألم الظهر نتيجة كسر الفقرات العظمية أو تآكلها.
- قصر القامة بمرور الوقت.
- انحناء الجسم.
- سهولة الإصابة بكسور العظام عن المعدل المتوقع.

مخاطر غير قابلة للتغيير

هناك عوامل خطورة تدلل على الإصابة بهشاشة العظام وخروج الأمر عن نطاق السيطرة، ومنها:
- جنسك: تُعد النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من الرجال.
- عمرك: كلما تقدَّم العمر، زاد خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- العِرق: يزيد خطر إصابتك بهشاشة العظام إذا كنتِ من ذوي البشرة البيضاء أو من أصل آسيوي.
- التاريخ العائلي: إن إصابة أحد الوالدين أو الإخوة أو الأخوات بهشاشة العظام يعرضك لقدر أكبر من الخطورة.
- حجم هيكل الجسم: يُعد الرجال والنساء أصحاب القوام الصغير أكثر عرضةً لهذه الخطورة، لأنَّ كتلة العظام لديهم عادةً ما تكون أقل وتتناقص مع تقدمهم في العمر.

طرق الوقاية من هشاشة العظام

تعدُّ التغذية الجيدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ضرورية للحفاظ على صحة عظامك طوال حياتك؛ ومن أبرز الأغذية التي تحافظ على صحة العظام الأغذية الغنية بالكالسيوم:
ويحتاج الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و50 عامًا إلى 1000 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا. وتزداد هذه الكمية اليومية إلى 1200 ملليغرام عند بلوغ المرأة 50 عامًا والرجال 70 عامًا.

وتتضمن المصادر الغذائية الغنية بالكالسيوم الآتي:
- مشتقات الحليب قليلة الدسم.
- الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن.
- السردين المعلَّب مع العظام والسلمون.
- منتجات الصويا مثل التوفو.
- عصير البرتقال المدعّم بالكالسيوم.

ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.




منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه






رد مع اقتباس
قديم 05-06-2022, 10:21 AM   #2


الصورة الرمزية لـحـن

 
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 14-06-2023 (04:47 PM)
آبدآعاتي » 25,750
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  2
 التقييم » لـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond reputeلـحـن has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
الالفيه الخامسه والعشرون جواهرغرام الشوق حضوردائم عطاء مميز 
 

لـحـن غير متواجد حالياً

افتراضي



جزاك الله الجنه ونعيمها
بوركت جهودك الجميله ،،
وسلمت أناملك لجمال اختيارك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’


 توقيع : لـحـن





رد مع اقتباس
قديم 05-06-2022, 11:09 AM   #3


الصورة الرمزية الغالي

 
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 10-12-2022 (09:48 PM)
آبدآعاتي » 3,035
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »
مزاجي  »  none
 التقييم » الغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud of
 آوسِمتي »
شكر وتقدير شكر وتقدير وسام الترحيب 
 

الغالي غير متواجد حالياً

افتراضي



تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطره




رد مع اقتباس
قديم 05-06-2022, 01:04 PM   #4


الصورة الرمزية أمير المحبه

 
 عضويتي » 12
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 09-03-2024 (11:47 PM)
آبدآعاتي » 58,043
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » أمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
جواهرغرام الشوق الالفيه اثنان وخمسين وسام سنابل العطاء 
 

أمير المحبه غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 توقيع : أمير المحبه




رد مع اقتباس
قديم 05-06-2022, 05:35 PM   #5


الصورة الرمزية الغالي

 
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 10-12-2022 (09:48 PM)
آبدآعاتي » 3,035
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »
مزاجي  »  none
 التقييم » الغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud of
 آوسِمتي »
شكر وتقدير شكر وتقدير وسام الترحيب 
 

الغالي غير متواجد حالياً

افتراضي



تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطره




رد مع اقتباس
قديم 07-06-2022, 12:22 AM   #6



الصورة الرمزية المحترف

 
 عضويتي » 109
 جيت فيذا » Dec 2020
 آخر حضور » 23-01-2024 (04:07 AM)
آبدآعاتي » 7,875
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » المحترف has a reputation beyond reputeالمحترف has a reputation beyond reputeالمحترف has a reputation beyond reputeالمحترف has a reputation beyond reputeالمحترف has a reputation beyond reputeالمحترف has a reputation beyond reputeالمحترف has a reputation beyond reputeالمحترف has a reputation beyond reputeالمحترف has a reputation beyond reputeالمحترف has a reputation beyond reputeالمحترف has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
ليت الشعر ينبض كما تنبض الروح
‏ويصير فكري في بحــــــوره رياده
‏لو كان بوحي كثر صمتي وانا ابوح
‏كان الوله يحكي وهو فـــــي مهاده
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
الالفيه السابعه وسام مجلة غرام الشوق / الاصدار الاول سنابل العطاء رواد الادب 
 

المحترف غير متواجد حالياً

افتراضي



وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع وأنيق ...اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لسموك .
وبالتوفيق الدائم.
ودى ووردى




رد مع اقتباس
قديم 07-06-2022, 12:32 AM   #7


الصورة الرمزية ملكة الحنان

 
 عضويتي » 49
 جيت فيذا » Oct 2020
 آخر حضور » 13-10-2022 (07:39 AM)
آبدآعاتي » 26,579
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » ملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
معطيها ربي جمال قاطفٍ ثمره
‏متعزلٍ كن عودها عود ريحاني
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام الالفيه الثانيه والعشرون سنابل العطاء حضوروافر 
 

ملكة الحنان غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق


 توقيع : ملكة الحنان



رد مع اقتباس
قديم 07-06-2022, 07:01 AM   #8


الصورة الرمزية الغالي

 
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 10-12-2022 (09:48 PM)
آبدآعاتي » 3,035
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »
مزاجي  »  none
 التقييم » الغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud of
 آوسِمتي »
شكر وتقدير شكر وتقدير وسام الترحيب 
 

الغالي غير متواجد حالياً

افتراضي



تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطره




رد مع اقتباس
قديم 14-06-2022, 11:33 PM   #9


الصورة الرمزية ملاذ الروح

 
 عضويتي » 23
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 09-11-2023 (03:24 PM)
آبدآعاتي » 23,078
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  1
 التقييم » ملاذ الروح has a reputation beyond reputeملاذ الروح has a reputation beyond reputeملاذ الروح has a reputation beyond reputeملاذ الروح has a reputation beyond reputeملاذ الروح has a reputation beyond reputeملاذ الروح has a reputation beyond reputeملاذ الروح has a reputation beyond reputeملاذ الروح has a reputation beyond reputeملاذ الروح has a reputation beyond reputeملاذ الروح has a reputation beyond reputeملاذ الروح has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
الالفيه الثالثه والعشرون جواهرغرام الشوق حضوردائم شكر وتقدير 
 

ملاذ الروح غير متواجد حالياً

افتراضي



كل الشكر وبارك الله فيك ....
أسطُر مليئة بِ الأحرف الذهبية
سلمت الأيادي ويعطيك ألف عافية
لروحك عقد البيلسان ~


 توقيع : ملاذ الروح





رد مع اقتباس
قديم 15-06-2022, 11:11 AM   #10


الصورة الرمزية الغالي

 
 عضويتي » 6
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 10-12-2022 (09:48 PM)
آبدآعاتي » 3,035
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Qatar
جنسي  »
مزاجي  »  none
 التقييم » الغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud ofالغالي has much to be proud of
 آوسِمتي »
شكر وتقدير شكر وتقدير وسام الترحيب 
 

الغالي غير متواجد حالياً

افتراضي



تـوآجدك الرائــع ونــظره منك لموآضيعي هو الأبداع بــنفسه ..
يــســعدني ويــشرفني مروورك الحاار وردك وكلمااتك الأرووع
لاعــدمت الطلــّـه الـعطره




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الربيعة: المملكة قدمت دعمًا قويًّا لتمكين الأنظمة الصحية الأكثر هشاشة في العالم لتحصين سكانها وتستثم غرام الشوق •₪•غرام الاخبـار العربيـه والعـالميه ~•ـ₪• 3 10-07-2023 01:23 PM
مختص في الروماتيزم وهشاشة العظام: من الضروري أن يعوض الصائم كل ما يحتاج إليه الجسم من عناصر غذائية غرام الشوق •₪•غرام الاخبـار العربيـه والعـالميه ~•ـ₪• 1 06-03-2023 02:51 PM
أعراض هشاشة العظام ومراحلها الغالي •₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• 11 03-02-2023 02:57 PM
«الانضباط» ترصد 23 «مخالفة كمامات» احساس غريب •₪• غرام صَـدّى الـمَـلآعِـبَ! •₪• 3 05-06-2021 03:53 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 08:22 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير وارشفه وحمايه الموقع من استضافة تعاون