طرق طبيعية للتخلص من الصداع بعيدًا عن الأدوية والمسكنات

طرق طبيعية للتخلص من الصداع بعيدًا عن الأدوية والمسكنات
.............





إذا كنت تعاني من الصداع بشكل مستمر، اليوم السابع يقدم العديد من العلاجات الطبيعية التي تساهم في التخلص من الألم الذي يصاحبه، وذلك وفقا لموقع "everydayhealth".

أشار التقرير، أن الإصابة بالصداع المزمن يعد من الأمور المزعجة، ويرجع السبب في الإصابة بها إلي التوتر والقلق، كما أن تناول الكثير من الأدوية والعلاجات قد يكون من ضمن الأسباب وخاصة عند الأشخاص الذين يتناولها بشكل عشوائي.

كما أن التعرض الدائم للضغوط النفسية والتعرض المستمر للشمس من الأمور المسببة للإصابة بالصداع، كما أن الأشخاص الذين يسرفون في تناول المشروبات الغنية بالكافيين يعانون أيضا من الصداع، ولذا يجب توخي الحذر والبعد عن الأسباب التي تزيد من فرص الإصابة بالصداع.

كما قدم التقرير العديد من النصائح التي تساهم بشكل كبير في التغلب علي الصداع، ومنها:

-أخذ القسط الكافي من النوم يعد من أهم الحيل، لأن قلة النوم، والأرق، تعد من أبرز الأسباب المؤدية للإصابة بالصداع.

-تناول الأطعمة الصحية، والغنية بالعناصر الغذائية المميزة والمهمة للجسم، ويجب أن تكون غنية بالحديد.

-التخلص من الضغوط النفسية، التوتر والقلق.

-تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، كما أن هذا الأمر قد يتسبب في الإصابة بضربات الشمس.

-التقليل من تناول الكافيين، لأنه يزيد من فرص الإصابة.

-ممارسة التمارين الرياضية يعد من أهم وأبرز الحيل لتنشيط الدورة الدموية، والتقليل من فرص الإصابة بالصداع

نادر الشوق ,الغالي معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: طرق طبيعية للتخلص من الصداع بعيدًا عن الأدوية والمسكنات || الكاتب: ملكة الحنان || المصدر: منتديات غرام الشوق

www.gram-alshoog.com

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه

جزاك الله الجنه ونعيمها
بوركت جهودك الجميله ،،
وسلمت أناملك لجمال اختيارك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’

يعطيك الف الف عافيه
موضوع رااائع وجهود أروع
ننتظر مزيدكم بشوووق

ملكة الحنان معجب بهذا

ملاك الشوق


اسعدني مرورك وتواجدك بمتصفحي

ربي مايحرمني منك ومن روعة جديدك

الغالي


اسعدني مرورك وتواجدك بمتصفحي

ربي مايحرمني منك ومن روعة جديدك

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

كل الشكر وبارك الله فيك ....
أسطُر مليئة بِ الأحرف الذهبية
سلمت الأيادي ويعطيك ألف عافية
لروحك عقد البيلسان ~

طَرحْ رَـاَئعْ ’ مُتْرَفْ ـاَلْرُقَة ..
رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ ..
سَلمتِ وَ سلمتْ يمْنَاكْ .
ـاَشْكُرك لْرَوعَة طَرحُكْ يَاعُطْر ..
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’ وَباقاَت وَردْ

أمير

اسعدني مرورك وتواجدك بمتصفحي

ربي مايحرمني منك ومن روعة جديدك

ملاذ
اسعدني مرورك وتواجدك بمتصفحي

ربي مايحرمني منك ومن روعة جديدك