اهمية الموز والحليب للتسمين

تجربتي مع الموز والحليب لزيادة الوزن ، فهو عصير شائع جدًا للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة ويريدون زيادة الوزن. وذلك لأن هذا الخليط يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية التي إذا تراكمت على أساس يومي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن.

تجربتي مع الموز والحليب للتسمين
بالحديث مع إحدى الفتيات اللواتي يعانين من النحافة، ذكرت أن إضافة مشروب الموز والحليب إلى النظام الغذائي اليوم لها ساعدها على اكتساب المزيد من السعرات الحرارية التي ساهمت بدورها على تخزين الدهون في الجسم. كما قالت إن تناولهما معًا يساعد على زيادة الوزن بشكل أسرع، وخاصةً أنها كانت تضيف في بعض الأوقات معلقة عسل إلى الخليط لزيادة مستوى السكريات في المزيج، وإن استخدام عصير الموز والحليب يوميًا لمدة شهر بالترافق مع اتباع نظام غذائي موصى به من قبل الطبيب، ساعدها على اكتساب 3 كيلو غرام ونصف خلال أول شهر.


شاهد أيضًا: تجربتي مع حليب جوز الهند للشعر وأهم الماسكات

فوائد الموز والحليب للتسمين
تتمثل فوائد الموز والحليب للتسمين وزيادة الوزن بما يلي:


تحتوي الموزة الواحدة على 100 سعرة حرارية، كما يحتوي كوب الحليب الواحد من 60 إلى 80 سعرة حرارية. وعند خلطهما معًا سنحصل على 180 سعرة حرارية للكوب الواحد منهما.
لأن الموز يعتبر مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات الصحية، وبالتالي يكون فعّالًا لزيادة الوزن إذا ما تم تناوله بالطريقة الصحيحة.
يؤدي إضافة الفواكه التي تحتوي على سكريات إلى كوكتيل الموز والحليب لاكتساب سعرات حرارية أعلى. مثل ذلك إضافة التوت، والمانجو بالإضافة إلى تضمين المكسرات كاللوز إن أمكن.
يُوصف مزيج الموز والحليب للأشخاص الذين يرغبون باكتساب كتلة أو بناء العضلات حيث تساعدهم المواظبة على شربه وخاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية إلى تحقيق أهدافهم بشكل أسرع.
الموز والحليب
الموز والحليب مكونان كثيفان من العناصر الغذائية لهما العديد من الفوائد الصحية. يمكن أن يساعد تناول كوبين من اللبن المخفوق بالموز جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن في زيادة الوزن لتسمين الوجه.
استمري في القراءة لتعرف كل شيء عن حمية الموز والحليب، وفوائد الموز والحليب لتسمين الوجه الذي يحسن من شكل الوجه ويزيد من نضارته.
ما هي فوائد الموز والحليب لتسمين الوجه
لاكتساب الوزن، يجب زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها. يوفر الموز والحليب جميع العناصر الغذائية اللازمة لاكتساب الوزن مثل البروتين لبناء العضلات الخالية من الدهون، والكربوهيدرات للطاقة، والكالسيوم والفوسفور لعظام أقوى وكلها مهمة لتسمين الوجه.
استهلكِ كوبين من اللبن المخفوق بالموز مرتين في اليوم (استخدمي موزة كبيرة وكوب من الحليب كامل الدسم لتحضيرها).
الحليب عنصر أساسي في نظامنا الغذائي اليومي. وهو غني بالكالسيوم والبروتينات التي تساعد على تقوية العظام والعضلات ولذلك يساهم في اكتساب الوزن، وتسمين الوجه بشكل طبيعي خاصة عند الجمع بينه وبين الموز الغني بالألياف والسكريات والسعرات الحرارية.
بصرف النظر عن الحفاظ على قوة العظام، يساعد الكالسيوم أيضًا في إرسال إشارات الخلايا، وموازنة هرمون الغدة الجار درقية، وتنظيم وظائف البروتين وكلها مفيدة لزيادة الوزن.
يساعد الحليب كامل الدسم في تقليل السمنة المركزية وتحسين شكل الوجه وتسمينه.
يساعد الحليب أيضًا على خفض ضغط الدم وتنظيم إنتاج الأنسولين والبحث عن أنواع الأكسجين التفاعلية.
يساعد الحليب على تحسين معدل الأيض.
الموز غني بالفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن. إنه غني بالبوتاسيوم بشكل خاص (حوالي 358 مجم في موزة واحدة)، وهو أمر حيوي لعمل الجسم بشكل طبيعي.
يحتوي الموز والحليب على ألياف (2.6 جرام في موزة واحدة) يساعد الجسم على التخلص من السموم المتراكمة.
يساعد النشا الموجود في الموز على تقليل حجم الوجبة وتحسين التمثيل الغذائي للجلوكوز وتعزيز وزن الجسم وتسمين الوجه. قبل كل شيء، الموز لذيذ ومن السهل تناوله.

ملاذ الروح معجب بهذا

الموضوع الأصلي: اهمية الموز والحليب للتسمين || الكاتب: مليكة || المصدر: منتديات غرام الشوق

www.gram-alshoog.com

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه

جزاك الله الجنه ونعيمها
بوركت جهودك الجميله ،،
وسلمت أناملك لجمال اختيارك ’’
بانتظار جديدك القادم بشوق ،’

مليكة
..


طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي

كل الشكر وبارك الله فيك ....
أسطُر مليئة بِ الأحرف الذهبية
سلمت الأيادي ويعطيك ألف عافية
لروحك عقد البيلسان ~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطيك العافيــة..
تحياتي.

,,~

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر