{ ❆مَرَكزْ تحِميِل مُنَتَدَيآتْ غرام الشوق ❆ ) ~
 

 


•₪• غرام التُفَآحِ الأخضَرُ!والصحه •₪• [°الطب البديل ـ نصائح طبيه ـ الطب النبوي ـ العلاج بالأعشاب رجيم ـ آخر ألأخبار الطبيه ’•°..!]

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-04-2021, 07:33 PM
عواد الهران غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
سنابل العطاء الالفيه السادسه عطاء مميز شكر وتقدير 
 
 عضويتي » 143
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » 25-11-2023 (07:45 PM)
آبدآعاتي » 6,701
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » عواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud of
 
افتراضي عنق الهاتف الجوال



عنق الهاتف الجوال:

احذروا.. الإصابة بـ"عنق الهاتف الجوال"!
أظهرت دراسة حديثة أن جراحي العمود الفقري لاحظوا تزايدا في عدد المرضى الذي يعانون من آلام الرقبة وأعلى الظهر التي ترتبط باتخاذ وضع سيئ للجسم أثناء استخدام الهاتف المحمول الذكي لفترات طويلة أو ما يسمى بـ "عنق الهاتف الجوال".

وقال معدو الدراسة في دورية (ذا سباين) إن بعض المرضى، خاصة صغار السن الذين لم يكن من المعتاد أن يصابوا بآلام الظهر، يتعرضون للانزلاق الغضروفي ولمشكلات تتعلق باستقامة الجسم.

وقال تود لانمان المشارك في إعداد الدراسة وهو طبيب أعصاب في مركز سيدراس-سيناي الطبي في لوس انجلوس "في الأشعة السينية عادة ما يكون العنق مقوسا للخلف ولكن ما نراه هو أن القوس ينقلب مع تحديق الناس في هواتفهم لساعات كل يوم".

وقال لرويترز هيلث "عندما يصل المرضى إلى الطبيب يكونون بالفعل يشعرون بألم كبير ولديهم مشكلات انزلاق غضروفي... القلق الحقيقي هو أننا لا نعلم ما الذي سيحدثه ذلك لدى أطفال اليوم الذين يستخدمون الهواتف طول اليوم".

وكتب لانمان وجيسون كولار طبيب العظام المشارك في إعداد الدراسة كذلك إن الناس عادة ما ينظرون إلى أسفل أثناء استخدامهم، خاصة عندما يكتبون رسائل_نصية بالمقارنة مثلا بالبحث على الانترنت أو مشاهدة مقاطع الفيديو.

ووجدت دراسات سابقة كذلك أن الأشخاص يميلون برقابهم بزاوية 45 درجة ويزداد الأمر سوءا وهم جالسون بالمقارنة بالوقوف.

وأضافا أن تأثير ذلك على العمود الفقري يزيد مع الأوضاع التي ينثني فيها العمود الفقري بدرجة أكبر.

ويزن الرأس عندما يكون في وضع أفقي ما بين خمسة أرطال ونحو 5.5 رطل لكن عندما يميل العنق بزاوية 15 درجة يشعر الإنسان بوزن رأس يزيد على 12 كيلوجراما ويزيد الضغط على العمود الفقري مع ميل العنق بزوايا أكبر.

ويقترح الطبيبان تغييرات بسيطة في أسلوب الحياة لتخفيف الضغط على الرقبة الذي يسببه الوضع الذي يطلقان عليه "عنق المحمول".

ويوصيان بحمل الهاتف المحمول أمام الوجه عند مستوى العين أثناء استخدام الرسائل النصية. واقترحوا كذلك استخدام اليدين لضبط وضع الجسم ليكون موزونا وأكثر ارتياحا.

وبعيدا عن الهواتف المحمولة يوصي أطباء العمود الفقري الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر أو الكمبيوتر اللوحي بأن يستعينوا بحامل للشاشة يمكن رفعه لتكون الشاشة عند مستوى العين.

وينصحون بالشيء نفسه مع الكمبيوتر المحمول حتى تكون شاشته في مستوى العينين كما يتيح ذلك أن تكون لوحة المفاتيح في وضع مريح خلال الكتابة.

ويقول جوانسيوب شين من معهد اولسان الوطني للعلوم والتكنولوجيا في كوريا الجنوبية وهو لم يشارك في الدراسة "من الصعب نصح مستخدمي المحمول باتخاذ أوضاع معينة فإذا نصحتهم برفع الهاتف إلى مستوى العين لتجنب النظر لأسفل سيزيد ذلك من الضغط على الأكتاف بسبب رفع الذراع".

ويضيف أن النصيحة الأكثر عملية هي أخذ الاستراحات متكررة أثناء استخدام الهاتف المحمول أو ممارسة بعض التمارين التي تقوي عضلات الرقبة والكتفين.

منقول: عواد الهران
الموضوع الأصلي: عنق الهاتف الجوال || الكاتب: عواد الهران || المصدر: منتديات غرام الشوق

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه





 توقيع : عواد الهران





ليا خياراتي وانا لي تثمين =
وليا قراري بالعلن والخفيه
تجاوزت نفسي مفاهيم تمرين =
اعيش عالم اسمه الواقعيه
واكفخ بجنحان السعد وارتفع زين =
فوق الثريا او اكثر اشويه
ومن هو سال بقوله مرحب الفين =
ومن ماسال مااعتبرها خطيه

رد مع اقتباس
قديم 10-04-2021, 07:33 PM   #2



الصورة الرمزية غرام الشوق

 
 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 27-03-2024 (02:54 PM)
آبدآعاتي » 111,667
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  25
 التقييم » غرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond reputeغرام الشوق has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
حضوروافر وسام الالفيه وسام مجلة غرام الشوق / الاصدار الاول حضوردائم 
 

غرام الشوق متواجد حالياً

افتراضي



عواد الهران
..


طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ـــ
تحياتي وعطروردي





رد مع اقتباس
قديم 10-04-2021, 07:36 PM   #3


الصورة الرمزية عواد الهران

 
 عضويتي » 143
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » 25-11-2023 (07:45 PM)
آبدآعاتي » 6,701
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » عواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud of
 آوسِمتي »
سنابل العطاء الالفيه السادسه عطاء مميز شكر وتقدير 
 

عواد الهران غير متواجد حالياً

افتراضي



غرام الشوق
كل عام وانت بخير
شكرا امرورك الذي اسعدني
والتواجد والمتابعه الطيبه
ل الشكر والامتنان




رد مع اقتباس
قديم 10-04-2021, 10:15 PM   #4


الصورة الرمزية احساس غريب

 
 عضويتي » 104
 جيت فيذا » Nov 2020
 آخر حضور » اليوم (12:28 AM)
آبدآعاتي » 34,138
 حاليآ في » ببيتو لـ ابي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » احساس غريب has a reputation beyond reputeاحساس غريب has a reputation beyond reputeاحساس غريب has a reputation beyond reputeاحساس غريب has a reputation beyond reputeاحساس غريب has a reputation beyond reputeاحساس غريب has a reputation beyond reputeاحساس غريب has a reputation beyond reputeاحساس غريب has a reputation beyond reputeاحساس غريب has a reputation beyond reputeاحساس غريب has a reputation beyond reputeاحساس غريب has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
الالفيه الرابعه و الثلاثون جواهرغرام الشوق اداره متميزه وسام مجلة غرام الشوق / الاصدار الاول 
 

احساس غريب متواجد حالياً

افتراضي



فعلاً الغلبية العظمى هذا وضعهم للاسف

و يمكن الكبار لو تقولو عدل جلستك يعدلها لكن الصغار

صعب تسيطر على وضعيت جلوسهم لازم تعطيهم بريك

او تشيلو منهم كل شويات لانهم ما راح يعدلون وضعية جلوسهم الا قليل و يرجعون للاسف

على العموم يعطيك العافية اخوي عواد على الموضوع الجميل و المفيد


 توقيع : احساس غريب








رد مع اقتباس
قديم 10-04-2021, 10:35 PM   #5


الصورة الرمزية عواد الهران

 
 عضويتي » 143
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » 25-11-2023 (07:45 PM)
آبدآعاتي » 6,701
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » عواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud of
 آوسِمتي »
سنابل العطاء الالفيه السادسه عطاء مميز شكر وتقدير 
 

عواد الهران غير متواجد حالياً

افتراضي



احساس غريب

مرور عطر واسعدني ..ويعتبر اضافه لطرحي

وتواجد بمتصفحي طيب وافتخر به واتشرف...

لك الشكر والامتنان .....وبارك الله فيك.



التعديل الأخير تم بواسطة عواد الهران ; 11-04-2021 الساعة 12:06 PM

رد مع اقتباس
قديم 10-04-2021, 11:04 PM   #6


الصورة الرمزية أمير المحبه

 
 عضويتي » 12
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 09-03-2024 (11:47 PM)
آبدآعاتي » 58,043
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » أمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond reputeأمير المحبه has a reputation beyond repute
 آوسِمتي »
جواهرغرام الشوق الالفيه اثنان وخمسين وسام سنابل العطاء 
 

أمير المحبه غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر




رد مع اقتباس
قديم 11-04-2021, 12:07 PM   #7


الصورة الرمزية عواد الهران

 
 عضويتي » 143
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » 25-11-2023 (07:45 PM)
آبدآعاتي » 6,701
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » عواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud of
 آوسِمتي »
سنابل العطاء الالفيه السادسه عطاء مميز شكر وتقدير 
 

عواد الهران غير متواجد حالياً

افتراضي



امير المحبه

مرور عطر واسعدني ..ويعتبر اضافه لطرحي

وتواجد بمتصفحي طيب وافتخر به واتشرف...

لك الشكر والامتنان .....وبارك الله فيك.




رد مع اقتباس
قديم 14-04-2021, 07:10 AM   #8


الصورة الرمزية وليد

 
 عضويتي » 17
 جيت فيذا » Sep 2020
 آخر حضور » 21-03-2024 (08:18 PM)
آبدآعاتي » 55,424
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » وليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond reputeوليد has a reputation beyond repute
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام سنابل العطاء حضوروافر عطاء مميز 
 

وليد غير متواجد حالياً

افتراضي



ذووق راقي
أهنيك على هذا الطرح الرائع
والجميل
أعجبني كثيراً وراق لي
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعك
يعطيك الف عافيه
مودتي.


 توقيع : وليد







رد مع اقتباس
قديم 14-04-2021, 09:05 AM   #9


الصورة الرمزية عواد الهران

 
 عضويتي » 143
 جيت فيذا » Apr 2021
 آخر حضور » 25-11-2023 (07:45 PM)
آبدآعاتي » 6,701
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » عواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud ofعواد الهران has much to be proud of
 آوسِمتي »
سنابل العطاء الالفيه السادسه عطاء مميز شكر وتقدير 
 

عواد الهران غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وليد مشاهدة المشاركة
ذووق راقي
أهنيك على هذا الطرح الرائع
والجميل
أعجبني كثيراً وراق لي
لاحرمنا الله من تجدد مواضيعك
يعطيك الف عافيه
مودتي.

مرور عطر واسعدني ..ويعتبر اضافه لطرحي

وتواجد بمتصفحي طيب وافتخر به واتشرف...

لك الشكر والامتنان .....وبارك الله فيك.




رد مع اقتباس
قديم 06-05-2021, 09:42 AM   #10


الصورة الرمزية ملكة الحنان

 
 عضويتي » 49
 جيت فيذا » Oct 2020
 آخر حضور » 13-10-2022 (07:39 AM)
آبدآعاتي » 26,579
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »
مزاجي  »  4
 التقييم » ملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond reputeملكة الحنان has a reputation beyond repute
ى÷ ¾ى¾ ~
معطيها ربي جمال قاطفٍ ثمره
‏متعزلٍ كن عودها عود ريحاني
أس ام أس ~
MMS ~
 آوسِمتي »
وسام الالفيه الثانيه والعشرون سنابل العطاء حضوروافر 
 

ملكة الحنان غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت الانامل على روعة الطرح
في انتظار جديدك القادم
لاخلا ولا عدم


 توقيع : ملكة الحنان



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مسوقة عبر الهاتف غرام الشوق •₪•غرام قسم الوظائف ~•₪• 7 19-10-2023 02:07 AM
سلبيات الهاتف على الأطفال همسه روح •₪• غرام الهواتف النقالة بكل أنواعها •₪• 10 01-05-2023 11:28 PM
سبب انفجار بطارية الهاتف لقاء •₪• غرام الهواتف النقالة بكل أنواعها •₪• 6 01-05-2023 11:27 PM
فتح الهاتف عند نسيان كلمة المرور ريتاج •₪• غرام الهواتف النقالة بكل أنواعها •₪• 5 01-05-2023 11:26 PM
استخدامات لكاميرا الهاتف الذكي قد لا تعرفها غرام الشوق •₪• غرام الهواتف النقالة بكل أنواعها •₪• 11 26-03-2023 09:35 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

الساعة الآن 04:29 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
new notificatio by 9adq_ala7sas
دعم وتطوير وارشفه وحمايه الموقع من استضافة تعاون