الحبوب الكاملة تحميك من هذه الأمراض

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الحبوب الكاملة تتمتع بفوائد صحية جمّة
حيث إنها تزخر بالألياف الغذائية
التي تحمي من السكري من النوع الثاني وأمراض القلب
والأوعية الدموية واضطرابات أيض الدهون وسرطان الأمعاء الغليظة
وأضافت الجمعية أن الحبوب الكاملة غنية أيضاً بفيتامينات B والحديد والزنك والمغنيسيوم
مشيرة إلى أن الكمية اليومية الموصى بها تبلغ 30 غراماً على الأقل
أي ما يعادل 4 شرائح من خبز الحبوب الكاملة.

غرام الشوق ,ملكة الحنان معجبون بهذا

الموضوع الأصلي: الحبوب الكاملة تحميك من هذه الأمراض || الكاتب: اصايل || المصدر: منتديات غرام الشوق

www.gram-alshoog.com

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه