تحذير مهم.. لا تنم أقل من 5 ساعات ولا أكثر من 9 ساعات

حذرت دراسة أميركية جديدة من أن النوم لمدة خمس ساعات أو أقل ليلًا يضاعف من خطر الإصابة بالخرف، كما أن النوم لأكثر من 9 ساعات خطير أيضاً. وفي التفاصيل، درس باحثو بريغهام أند وومنز في بوسطن بيانات 2812 من البالغين الأميركيين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، وتوصلوا إلى أن مدة النوم “القصيرة جدًا”، والمحددة […]

للمزيد اضغط هنا
.
.

وليد معجب بهذا

الموضوع الأصلي: تحذير مهم.. لا تنم أقل من 5 ساعات ولا أكثر من 9 ساعات || الكاتب: غرام الشوق ❥ || المصدر: منتديات غرام الشوق

www.gram-alshoog.com

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه