علاج فقر الدم بالطعام

تحتوي النباتات الطبية مثل نبات القراص والطحالب بشكل طبيعي على الحديد وفيتامين ج وهي أحد العلاجات الطبيعية لفقر الدم.
[IMG]

1. https://static.webteb.net/images/con...ef535d2155.jpg

[/IMG]
3 أنواع من فقر الدم
أنواع فقر الدم مختلفة، وهي كالآتي:
- فقر الدم بسبب نقص الحديد.
- فقر الدم بسبب نقص فيتامين B12 (وهو ما يسمى بـ فقر الدم الخبيث).
- فقر الدم بسبب نقص فيتامين B9.

نظام غذائي مضادّ لفقر الدم

اتبعي نظاماً غذائياً خاصاً لعلاج فقر الدم (المصدر: Pexels )
يجب أن يتضمن النظام الغذائي الذي يعالج فقر الدم، بعض العناصر الغذائية وشطب أخرى:
- استهلاك اللحوم أو الأسماك لمحاربة فقر الدم، فإنَّ أول ما يجب فعله هو اتباع نظام غذائي غني بالحديد وفيتامين B9 و B12. في حالة الإصابة بفقر الدم، يوصى بتناول حصتين من الدواجن والأسماك بالإضافة إلى 4 حصص من اللحوم أسبوعياً.
- تناول معدلات جيدة من فيتامين سي C يومياً؛
- زيادة استهلاك الفاكهة والخضراوات، فهي مصدر مهم لفيتامين B9 و B12 وتحتوي أيضاً على فيتامين C الذي يسهّل امتصاص الجسم للحديد؛
- خفض استهلاك مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي، التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم؛
- تناول الألياف: تساعد الألياف الغذائية في محاربة فقر الدم لأنها غنية بالحديد وفيتامين B9. اختاري الحبوب المصنوعة من القمح الكامل وتناولي 14 حصة من الحبوب الكاملة و7 حصص من الحبوب المدعّمة بالحديد و3 حصص من البقوليات كل أسبوع.
- تجنّب الأدوية التي تقلل من حموضة المعدة، فهي يمكن أن تسبب فقر الدم لأنها تتداخل مع امتصاص الحديد؛
- الانتباه إلى الأنظمة الغذائية النباتية، فهي فقيرة بالحديد؛
- الابتعاد عن الأغذية المصنّعة، والحبوب المكررة؛
- شرب شاي القراص، فهو علاج منزلي فعّال لفقر الدم. صبّي 3 جم من نبات القراص في 1 لتر من الماء المغلي لمدة ربع ساعة. ثم اشربي طوال اليوم. يمكنك أيضاً إضافة أزهار البرتقال إليها.
تابعي المزيد: كل ما تريدين معرفته حول نقص الحديد

أعراض فقر الدم
نلاحظ بشكل عام لدى الشخص المصاب بفقر الدم الأعراض الآتية:
- شحوب الجلد؛
- أطراف باردة؛
- ضيق في التنفس عند المجهود؛
- سرعة ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب)؛
- التعب؛
- الصداع والدوخة وطنين في الأذن؛
- ألم في الجسم؛
- ظهور اضطرابات بصرية.
علماً أن أعراض فقر الدم المزمن، قد تختلف عن تلك الآنفة الذكر.
أنواع فقر الدم
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى فقر الدم:

الحالات التي ينخفض فيها إنتاج خلايا الدم الحمراء أو الهيموغلوبين أو يتضرر لسبب ما.
الحالات التي تزداد فيها وتيرة تدمير خلايا الدم الحمراء عن المعتاد.
الحالات التي يحصل فيها فقدان للدم.
الحالات التي تزداد فيها حاجة الجسم للحديد مثل الحمل، الرضاعة، الأطفال الرضع، المراهقين، ويتم فيها إهمال اتباع نظام غذائي صحي يلبي هذه الحاجة.
أعراض فقر الدم
فتاة متعبة

الأعراض التي يشعر بها المريض، سببها هو انخفاض إمدادات الدم والأكسجين إلى أعضاء الجسم.

إذ يؤدي هذا الانخفاض إلى الشعور بالأعراض التالية:

التعب والضعف
الشحوب
الخفقان (خفقان القلب)
ضيق في التنفس
الصداع والدوخة
صعوبة التركيز
عدم الهدوء والعصبية
الغثيان
فقدان الشهية
برودة أكف اليدين والقدمين
انخفاض في وظائف جهاز المناعة.
أما بالنسبة للرياضيين، فإن أحد الأمور التي تظهر أولاً لديهم هي صعوبة تنفيذ أو استكمال التدريب وانخفاض عام في اللياقة البدنية.

عندما يكون هناك خلل في تدفق الدم، فان العديد من أعضاء الجسم قد يلحق بها الضرر. فعلى سبيل المثال، من الشائع حدوث تأخير في الدورة الشهرية أو انخفاض في شدة النزيف لدى النساء المصابات بنقص الحديد، والسبب في ذلك أن الجسم وبسبب نقص الحديد لا يستطيع أن يسمح لنفسه بفقدان الدم.

إن نهج الطب التقليدي في معظم الحالات يلائم علاج فقر الدم مع المسبب، لكن أحياناً قد يصف الأطباء علاجاً لفقر الدم، قبل الفحص ومحاولة إيجاد السبب.

علاج فقر الدم ​
ينقسم علاج فقر الدم إلى عدة أقسام، كالتالي:

1- ​علاج فقر الدم التقليدي
إن علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفق الطب التقليدي هو إعطاء مكملات الحديد، تماماً كما يتم علاج نقص فيتامين بي 12 وحمض الفوليك بالمكملات، أو علاج نقص هرمون الإريثروبويتين بإعطاء هرمون بديل.

أما إذا كان هناك نزيف خارجي يتم العمل على إيقافه فوراً، وإذا كان النزيف داخلياً يجب العثور على المصدر وإيقافه بأسرع وقت ممكن.

في الحالات الوراثية والخطيرة مثل: فقر الدم المنجلي، الثلاسيميا ( مرض وراثي يؤدي لفقر الدم الحاد)، وأمراض المناعة الذاتية - يتم إعطاء المريض وجبات دم مباشرة.

وفي حالة فقر الدم اللاتنسجي (عندما لا ينتج نخاع العظم ما يكفي من خلايا الدم )، قد يشمل العلاج عملية زراعة نخاع العظام. في كثير من الحالات، يكون العلاج التقليدي حيوياً وضرورياً!

الموضوع الأصلي: علاج فقر الدم بالطعام || الكاتب: مليكة || المصدر: منتديات غرام الشوق

www.gram-alshoog.com

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه

مليكة
..


طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت
من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة
عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع
لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة

ـــ
تحياتي وعطروردي

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر