الاسترخاء الروحي

الاسترخاء الروحي كما أن الجسم والعقل يحتاجان للاسترخاء حتى يهدأ الإنسان هدوءة محببة إلى نفسه ، فإن الروح في حاجة إلى الاسترخاء أكثر من الجسم والعقل ، لأن الروح هي الأصل والجسم والعقل هما الإطار الظاهر للصورة الحقيقية التي هي صميم أنفسنا ، التي هي وجودنا الأبدي السرمدي ، هي النور الذي يملأ جوانحنا هي الحقيقة الباطنة في ظاهرنا ، هي الشعلة المقدمة المتسربلة في لباستا المادي المصباح في داخل المشكاة ، إن الروح وضاءة لماعة لمالحة ولكننا نطمس نورها وضياءها . بالشر والكبر والفساد ، والحقد والغل والطمع والغيرة ، والرغبة في الانتقام . ولكي نهدأ أرواحنا وهنا أنفسنا ، ونمضي قدما في حياتنا المادية وجب علينا أن نغذي أرواحنا . أن ننظف المشكاة فتضىء الشعلة في زجاجها ، فتومض الروح ومضات مستمرة كما يومض الكوكب في كبد السماء ، فيملأ قلوبنا النور ، وتشرق وجوهنا بالبشر والمحبة ، ويصلح أمر دنيانا وآخرتنا أطلق الروح من عقالها يوم أو يومين في الأسبوع ، ، دعها تنطلق في الكون تنشر الحب خالصة من كل دنس ، دعها تتصف بالعفة والفضيلة ، دعها تشف بالدماثة والعذوبة ، والأدب والكياسة ، والحنان والطيبة ، والتواضع والرقة ، والذكاء الذي يعرف كيف يكون رائعة رائقة ، وكيف يوفق بين واجب التحفظ في الحياة ، وبين الشعور بالحرية المدنية بالغرائز السفلى ، والرغبات الدنيئة الغاشمة الشريرة . صمم أن تختار يوما أو يومين في الأسبوع ، تصوم فيهما عن أكل كل ما فيه روح وكل ما خرج من الروح ، امتنع عن أكل الأسماك والطيور واللحوم ومستخرجاتها ، امتنع عن أكل الأشياء الحريقة ، امتنع عن تناول المخللات والمشروبات الكحولية ؛ أكثر من تناول الفواكه ، والخضراوات الطازجة أو المطهوة طهو خفيفا ، تناول بضع حبات من الجوز أو اللوز أو البندق ، أو الفواكه المجففة كالزبيب والتين والبلح والمشمش والقراصيا والكمثرى وغيرها . لا تكثر من الطعام في هذا اليوم ، كن خفيفة وستشعر في هذا اليوم أنك أقوى منك في أي يوم من أيام الأسبوع وأنك خفيف الحركة . صافي الذهن . هادئ النفس حاول أن تعمل الخير في هذا اليوم ، نقب عن وجوه الخير وافعل ما يمكنك فعله ولو بالامتناع عن فعل الشر وهو أضعف الإيمان . لا تغتب أصدقاءك ومعارفك . حاول أن تكون في هذا اليوم ، دمث الأخلاق الصفات ، مشرقة كالأمل ، مبهجة كالفرح ، مبتسما کالسعادة ، رقيقة رقراقة كماء الغدير . متواضعة كالتراب يحمل في طياته التبر ، كن متألقة ولا تكن متألها ، من السرور المطلق . حاول أن تضع نفسك في هذا الجو ، ما عليك إلا أن تفرج شفتيك حتى ترف عليهما ابتسامة ، لا تكن متزمتا - هيا واضحك ... اسخر من الحياة ، أضحك على « مقالب احياة و لا تكن أنت الضحية المغيظ ، كن أنت الساخر من الدنيا ، لا تدع لها المجال لإغاظتك وإرهاق أعصابك . وزع حنانك على زوجتك وأولادك وأهلك وأخواتك وأصحابك . وهرووسك . اشعر أنك ملك الخير ، ووزع الخير في حدود إمكانياتك ، لا ترد قاصدأ ، اشعر أنك الحياة ، وأنك تسري في من هم حولك بالسعادة والهناء ، والكلام الجميل والأماني السعيدة ، أسمع من حولك ضحكاتك ومرحك ، وشاركهم وأشركهم في الفرح والمرح . لا تدع للأحزان مجالا في عقلك أو قلبك في هذا اليوم ، اجعلها تتضور جوعا حتى تموت وتفي ، وامة قلبك بالبشر والسعادة وأروها من نهر الصفاء الروحي ... أكثر من ذكر الله في هذا اليوم ، وتأمل في الوجود ، وستجد نفسك على عرش السعادة الذي صنعته بيديك تغي حولك أطياف الملائكة أغاني الخير وأهازيج وتشنف آذانك موسی الرضا والقناعة ، ومع المداومة والاستمرار مستجد نفسك محبوبة من الجميع ، متألقة دون تأله ، هادئة .__ الاسترخاء بخلاصة : هي أن الاسترخاء وهو إعطاء الجسم قسط من الراحة – يضاعف الإنتاج ، ويضاعف الحيوية في الجسم ، وبالتالى يضاعف العمر وأزيد في حدي كلمة أخرى ، ألا وهي أن الاسترخاء بالجسم والعقل . لا يتم إلا إذا كان العقل في حالة صفاء ، والصفاء لا يتأتى إلا إذا عاش الإنسان في إطار من التفاهم وحسن المعاملة ، والمجاملة لمن يحيطون به فكيف يهدأ عقلك وقد فعلت شرا بالناس ، أو تعاملت معهم على الغش ، ، والوقيعة ، والنميمة ، والبغض ، والكراهية ؛ وكيف يهدأ عقلك وقد أغضبت زوجك وبنيك وعصبت والدك ، وأزعجت والدتك ؟ و والمثل المأثور يقول : عامل الناس بما تحب أن يعاملوك به ، والدین المعاملة ، والمعاملة دندنها الشرف والأمانة ، والإخلاص في العمل ، وأداء الواجب ، والبذل والتضحية . حاول أن تكون يدك هي اليد العليا ، فاليد العليا خير من اليد السفلى ، أعط أكثر مما تأخذ . ابذل أكثر مما في وسعك . لا تخادع فتصبح أنت المخدوع . ولا تظلم فتدور عليك الدائرة ، عن كل ما يشين كرامتك ، أو يثير أعصابك ، وارفع مقتك وغضبك . .عن الناس ، يرفع الله مقته وغضبه عنك . جاء في الكتاب العزيز : ولو کنت فظا غليظ القلب لانفضوا من حولك ، ، فعامل الناس بالحسنی وحب لأخيك ما تحب لنفسك /

وليد معجب بهذا

الموضوع الأصلي: الاسترخاء الروحي || الكاتب: ملكة الحنان || المصدر: منتديات غرام الشوق

www.gram-alshoog.com

منتديات | منتدى | منتديات غرام | منتديات عامه

برامج | سيارات | هاكات | استايلات | برمجه | منتديات عامه